Всем добрый день!
Сегодня опять тренировка была в тренажерном зале. Когда ,шла думала будет очень тяжело , но потом когда начала бегать , вся тяжесть куда то делась. Вообще никогда о себе не думала, что буду бегать с таким удовольствием. 30 минут бега , а дыхалка работает нормально. Конечно скорость бега не велика, сначала 20 минут бегаю 5 км/ч , потом переключаю на 6.
Вечером с деть еще прогулялись до магазина. Погода у нас ужасная валит снег и дует очень сильный ветер.
О моем меню на сегодня. Вообще мне кажется что этот завтрак идеален для меня. Вот все вкусно и наверное его могу есть каждое утро! Цены на авокадо правда не радуют , у нас уже 460 руб.
Сырник и яйцо и бутерброд с авокадо
Перекуса не было , была в тренажерке , пила воду
Обед. Ничего нового как и вчера , индейка ,капуста и соус.
Ах да решила себя порадовать , всё ж таки столько времени без сахара. И вы знаете ,если честно на меня этот батончик вообще не произвел впечатления, съела половину 20 гр. Остальное дети доели ,им как ни странно понравилось.
Ужин . Ой наверное еще дня 3 доедать нам холодец, так что уж извините,что есть )))
Сегодня после тренировки стала на весы , вес меня порадовал)) Надеюсь к пятнице станет еще меньше))
на этом, всё, всего доброго! Спасибо всем,кто меня читает!!!
