Ну что готов мой отчет за сегодня. Наела я по каллориям не много, несмотря на блинный обед. Была сытой весь день. Получилось 1405 кКал.
На обед напекла блинов из всех почти мук, какие были кукурузной, овсяной, ржаной и пары щепоток белой на ряженка с водой и дрожжами и двумя яйцами.
На ужин был творог с ештой и семечками и за кадром осталась котлетка с кусочком хлеба, а то было 1200 кКал, а это совсем что то маловато.
Бассейн мой накрылся медным тазом, а вернее пропажей причиндалов в виде пакетика с шапочкой, очками и шильно - мыльными. Поиски увенчались успехом только к вечеру. Мама прибрала всё моё имущество в корзину с грязным бельём, в которую, как понимаете я полезла не в первую очередь и уже обратившись к домовым. Искала я его если что два дня, вчера хотела шапку сыну спонсировать, он в соревнованиях участвовал. Очки то у меня ещё одни были, а вот шапки рассованы везде, часть ушла в студию, на случай если приспичит в бассейн с работы. В результате допустили его без шапки. Занял 2 место.
Бассейн отложился на завтра, вот понедельник не мой день, третий раз планирую в понедельник, а иду во вторник. Три раза сходила гулять, вечером лёгкий снежок, мягкий воздух и искрящийся снег, прямо красота. И ещё с гантельками позанималась, до повышения пульса и пота. Тоже не плохо.
Завтра в бассейн и на работу. Планирую норму еды, воды и бассейн, ну и пройтись конечно. Вечером разделаю и запеку тыквы на еду и заморозку. Сделаю пшенной каши с тыквой. Суп пюре тыквенный не люблю, сладковат он мне. Супы пюре люблю грибной и из разных капуст. Капустный самый любимый. Во Франции когда была наблюдала, что там распространены супы пюре и если у нас тыквенный и грибной лидеры, то там абсолютно разные. Пробовали рыбный, в том числе, он был оранжевый и вкусненький такой.
Кто то любит супы пюре?
#пп #яхудею #дефициткаллорий #жизньпрекрасна #энергияжизни
