Всем привет!
Решила, что буду взвешиваться эту неделю каждый день) А то не очень ясно, есть реальные подвижки в снижении веса или нет. Сегодня весы показали 104,2 кг. С учетом того, что сегодня я взвешивалась без телефона в руках, это "не есть гуд", плохо то есть...
На завтрак выпила кофе, съела две штучки Bounty и немного грецких орехов, говорят, для мозгов полезно))
Итог - 407 ккал
Потом был зеленый чай "Green Powder" от Lipton и немножко сосисок "Крошка Нямми". Читала где-то, что зеленый чай способствует снижению веса 😇 Интересно, с сосисками это работает? 🙄
Итог - 140 ккал
А потом я поехала по магазинам за обувью, но в итоге купила только продукты в Окее)) Селедочка в лимонной заливке, вареная колбаса, креветки, апельсины и очень вкусный хлебушек "Нарочанский" 🤎
И что вы думаете? На что первым делом пал мой выбор? Правильно, на селедочку с хлебом)) По секрету скажу, что было два "захода" 🙈 Поэтому калорийность посчитаю сразу.
Итог - 697 ккал
В "перерыве" скушала немножко Черри 🍅 Если что, только те, что на тарелочке) Остальные для красоты))
Итог - 19 ккал
Под конец дня было еще три апельсина 🍊 В этот раз попались вкусные, Марокканские, очень сочные и сладкие. Они большие, поэтом на тарелку влез только один)) Но сумму за три сейчас подсчитаем)
Итог - 250 ккал
Итог дня 😲: 1513 ккал, из них: Б - 58, Ж - 51, У - 194.
На этом пока всё!
Пожалуйста, подпишитесь на канал и поставьте лайк 👍
Поддержите автора в комментариях👻
Благодарю, что дочитали до конца 🙏🏻
#многоем #надохудеть #планпохудения #стресс #калорийность #БЖУ #дневникпитания #планпитания #сосиски #кофе #Латте #Bounty #орехи #селедка #Черри #апельсины
