Что творит подсчёт калорий? Минус килограмм за день и отличное настроение !
Утром я проснулась сытая🙂. Отказавшись от раннего завтрака уехала с мужем по делам!
Что было сегодня примечательным? В момент стресса - мне не хотелось есть и даже не думалось об этом💁🏻♀️.
Поняла это не сразу. Просто в какой-то момент «щёлкнуло»: что-то поменялось во мне!
В обед я «навернула» тарелку салата с красной фасолью. Все калории были подсчитаны. Сделала себе фруктовый десерт и на половине порции почувствовала сильную сытость🙃:
-да что с тобой Такое, Таня! - удивлялась я себе, отправляя десерт в холодильник.
Прошло так много времени, по ощущениям - я очень сытая, а по калориям - есть ещё где «разгуляться»😀🚀.
Энергии в теле море! Прогулялась, активной была дома, пол дня провела в городе, записала урок курса - и чувствую силы и вдохновение!
Все таки, что не говорите, а данная система, даёт невероятное чувство свободы!
А что происходит с человеком, когда он её (свободу) чувствует? Хочет меняться!
Я только сегодня это поняла! Да что уж говорить: вот в эту секунду.
Я же сама учу этому на супружеском курсе:
-единственная вероятность, что мужчина захочет меняться, если Вы начнёте его принимать таким каков он есть! Дадите свободу. Свободу быть собой!
Оказывается это работает и с питанием🔥. Всё то время, что я ставила себя в жесткие рамки и страдала - я то и дело думала «что бы съесть такого вкусненького».
Я, конечно, не обольщаюсь))). Я всего второй день на подсчете калорий - но мне это не просто нравится! Это, серьезно, вызывает желание заботиться о себе больше (в плане питания)
Ну а в остальном, всё по прежнему 😅. Искушения меня не покидают. Муж нажарил самую вкусную картошку в мире😂. Я договорилась с собой съесть порцию в 250гр.
И даже после неё у меня всё ещё оставались не съеденные калории! Как так то? Я даже стало пересматривать свой дневник питания, может я что-нибудь забыла записать? Ну не может такого быть, что я так раскошно сегодня еда, но все это ниже нормы)))!
300 калорий так и остались 💁🏻♀️. А может весы сломались?
Что гадать? Завтрашний вес покажет👌🏻👌🏻👌🏻. Если будет прибавка - скорее всего в чем-то сбой и я зря так целый день ликовала(.
Если будет хоть мизерный минус - значит всё ОК. Поживём увидим!
Кстати, сегодня на весах было 78.1👍.
