Часто, испытывая утомляемость, плохое настроение и упадок сил - люди склонны искать причину в своей слабохарактерности. В то время как причиной могут быть - гиповитаминоз или дефицит микроэлементов в рационе. Начните питаться полезно и сбалансированно и вы убедитесь, что характер тут совсем не при чем. Когда человек "хорошо кушает" и при этом легко сбрасывает вес - это не только полезно, но и улучшает настроение.

Я ем много жирной пищи, потому что это способствует отведению желчи! - приходится мне слышать от людей страдающих морбидным ожирением. Но если у человека есть лишний вес или ожирение, вероятно ему будет полезно узнать, что лучший продукт для печени - это артишок по 50 ккал или зеленый чай по 0 ккал.

Если человек немного склонен к лишнему весу, ему полезно знать какие низкокалорийные продукты содержат все необходимые витамины и микроэлементы. Здоровое питание - это когда и вкусно, и полезно. Когда ешь с удовольствием и чистой совестью одновременно.

Например, люди часто ошибочно налегают на цитрусовые в поисках витамина С. Хотя чемпионы – это шиповник, паприка, облепиха и квашенная капуста. Эти продукты быстро восполняют недостаток витамина, улучшают настроение, иммунитет и настраивают на позитив)

Мы обновили раздел с витаминными рецептами в нашей базе. Как полезные продукты приготовить вкусно? Обязательно подпишитесь, если не подписаны. По ЭТОЙ ссылке или на нашем телеграмм-канале вы можете скачать Таблицу продуктов-чемпионов и образцы рецептов. На этой неделе учимся получать максимальную пользу без лишних калорий.

Сегодня последний день зимы. И если февральские морозы нарисовали вам на замерзшем окне фразу "Пора худеть" не надо подозревать своих близких. С вами говорит ваша судьба. Начни сегодня.

#яхудею #какпохудеть #диета #рецепты #низкокалорийно #низкокалорийныерецепты #витамины #гиповитаминоз #балансвитаминов