Найти тему
Побороть вес 113 кг

Отчет за день

всем привет!

теперь отчеты за день буду выкладывать один раз в день, так как практика началась в очном формате и соответственно время в основном вечером на все.

начнем с завтрака, так как проснулась я очень поздно, в 9.10 я не успела его сфотографировать. Да, знаю, есть быстро не полезно, но пришлось, иначе пришлось бы опоздать, а я это дело ненавижу. На завтрак была яичница и котлета куриная. Спасибо большое бабушке, что она ее приготовила ❤️❤️

На обед был рыбный суп и печень с солеными огурцами, что позволило употребить хорошее количество белков.

Обед
Обед

Затем на ужин мы приготовили пасту карбонару именно так, как ее готовят настоящие итальянцы. Этот рецепт и многие другие вы можете найти на youtube канале Итальянского института культуры в Москве, в котором я сейчас прохожу практику. Получилось очень вкусно, всем советую.

Ужин. Карбонара по итальянскому рецепту.
Ужин. Карбонара по итальянскому рецепту.

Так де в перерывах был кофе с молоком из автомата и латте. И кажется у меня есть идея доя нового челленджа, который будет уже в декабре. Это месяц без кофе с молоком.

Калории за день
Калории за день

Я побежала учиться и искать лексику по теме архитектуры и выставок. всем хорошей рабочей недели!

Еда
6,93 млн интересуются