Стеклянные витрины уже заполняется праздничной мишурой – значит, близится пора корпоративов и свежих публикаций в Instagram. Хотите быть на них во всей красе и уже начали работать над своими формами к Новому году? Что же, вино не станет преградой на этом пути, и мы сегодня это докажем.
Что в бокале: полусухое розовое «Pinot Noir», которое поможет и отметить, и достичь результатов на весах – благодаря лёгкости, присущей ему не только во вкусе.
Считается, что алкоголь и похудение – вещи несовместимые. Тем не менее, во всём важно умеренность. Если вы на диете, а на носу – День рождения или посиделки с друзьями, это ещё не значит, что вам придётся весь вечер пить воду с лимоном и расстраивать всех кислым видом.
Признаемся сразу: вино – не самый низкокалорийный алкоголь: оно занимает всего лишь вторую строчку в этом рейтинге. На первой находится пиво с небольшим содержанием алкоголя: его энергетическая ценность варьируется от 40 ккал. Но есть нюанс: хмельное принято употреблять куда большими порциями, чем вино – поэтому именно виноградные напитки считаются идеальным вариантом для худеющих.
К слову, в 100 мл сухого красного вина содержится около 65 ккал… и целое море ресвератола – вещества, которое предотвращает накопление жира в жировых клетках. По мнению учёных (и не абстрактных «британских», а настоящих исследователей из Вашингтонского университета и Гарварда!), пара бокалов вина перед сном сопоставима по эффекту с часом тренировки в спортзале и может предотвратить увеличение веса на 70%.
Что ещё, кроме голой статистики, поможет вам остаться на тропе снижения веса и не отказывать себе в удовольствии выпить бокальчик-другой с друзьями?
Просто добавьте воды. Вино стоит смешать с ней или хотя бы запивать каждый бокал. Так вы растянете бутылку на подольше и будете меньше пьянеть – а значит, дольше сможете сдерживать обостряющийся под градусом аппетит.
Правильно подбирайте закуски. Как мы упомянули выше, с каждым глотком хочется есть всё больше и больше. Игнорирование этого может привести к серьёзному срыву, поэтому проще подумать об этом заранее: купить горькую шоколадку, нарезать фрукты, приготовить лёгкий салат.
Отдайте предпочтение сухому. Сахар – это быстрые углеводы и лишние калории, тут всё просто. Полусладкие вина прекрасны, но всё же лучше оставить их на полке до момента, когда вы легко влезете в то самое платье или прошлогодний костюм.
Несмотря на содержание ресвератола и низкую калорийность, вино – всё же не средство для похудения. Чтобы прийти в форму, придётся приложить усилия, а этот напиток всего лишь позволит вам пройти этот путь с удовольствием.
Подписывайтесь на наш канал и ставьте лайки, если не можете представить свою жизнь без вина! Помните: чрезмерное употребление алкоголя вредит здоровью. Знайте меру, берегите себя и наслаждайтесь интересными фактами вместе с нами!
