Всем привет.
Это вторая статья про связки и сухожилия. В первой статье я рассказал про продукты полезные для них.
Ещё в предыдущей статье я рассказал что такое связки и сухожилия. Про функции, которые они выполняют. И почему важно их укреплять. Если эта информация тебя интересует переходи по ссылке.(ссылка на первую часть в конце статьи 👇).
Ну а в этой статье будут представлены продукты, которые точно надо исключить, если вы хотите сохранить здоровье ваших связок и сухожилий.
1. Сахар
Топ самых вредных продуктов как всегда открывает сахар. Ни для кого не секрет, что этот продукт наносит огромный ущерб всему организму. Связи и сухожилия сахар тоже не обошёл стороной.
Вред сладких продуктов состоит в том, что они образуют жировые клетки в мышечной ткани. Образование жировых клеток в мышечной ткани приводит к деградации соединительной ткани.
Самые вредные продукты содержащие сахар
- Газированные напитки
- Фруктовые соки
- Торты, булочки, пирожные...
- Шоколад ( настоящий горький шоколад не в счет)
- Сгущёнка и т. д.
2. Овсяная каша
Когда при поиске информации для статьи я наткнулся на этот продукт, то был очень сильно удивлен. Именно этот продукт я больше всего не ожидал увидеть в списке вредных. Но факт есть факт.
Итак, это каша вредит связкам и сухожилиям из-за того что в её состав входит фитиновая кислота. Эта кислота вызывает нарушение всасывания кальция. А это в свою очередь негативно сказывается на всём опорно-двигательном аппарате.
Однако полностью исключать овсянку из рациона точне стоит. Если у вас нет больших проблем со связками и сухожилиями, вред от этого продукта будет минимален. А вот пользы от овсянки намного больше. Про пользу овсянки я уже рассказывал в других статьях.
3. Другие вредные продукты
В этот пункт я помещу остальные вредные для связок и сухожилий продукты, но раскрывать их не буду, потому что все итак прекрасно знают о вреде этих продуктов.
- Алкоголь
- Табак
- Кофе
- Консервы
- Полуфабрикаты
- Жирное мясо
- Фастфуд
Ссылка на первую статью про связки и сухожилия
