Немного моих мыслей о диетах.
я думаю стоит сразу стоит пояснить, что я не считаю правильно питание диетой, так как там очень строгих ограничений, как например в монодиете или каких-либо других. На мой взгляд правильное питание это стиль жизни и если вы позволили себе сладкое раз в месяц, то ничего не произойдёт.
теперь к диетам. Я считаю диеты не самой лучшей вещью для похудения. Почему? Как я уже сказала, иногда в диетах есть жесткие ограничения, либо же в диете (как например в монодиете) основа один определенный продукт. В лучшем случае вам просто надоест определенный продукт. А в других случаях может навредить организму при долгом питании по определенной диете и вы после диеты вероятно вернете весь сброшенный вес, так как некоторые начинают возвращаться к тому питанию, которое у них было до диеты.
на мой взгляд идеальный вариант питания это интуитивное. Почему? Потому что ты ешь только тогда, когда чувствуешь голод, а не из-за нервов например или не из-за того, что чем-то расстроен. Почему я так не питаюсь? Потому что я пытаюсь понять какого себя чувствовать голодной, так как я многие годы заедала свои эмоции и соответственно мне нужно научиться есть именно при голоде. Так же я ела очень много в течении дня и соответственно мне надо уменьшит желудок, как говориться. И я так же считаю, что для интуитивного питания нужно научиться питаться правильно, так как питаясь одними сладостями, мучным, всякими энергетиками и тд и тп, вы вероятнее всего просто подорвете свое здоровье.
Это мое мнение по поводу диет, вы можете быть со мной не согласны, это нормально, так как на планете более 7 миллиардов человек и мнений очень много.
