Хлеб повсеместно присутствует в нашем рационе каждый день.
Это может быть как дополнение к горячему, или же основа для бутербродов.
Белый, черный-каждому на свой вкус и цвет
Вот только не понятно, полезен хлеб в обычной жизни или вреден. Сложно дать здесь верный ответ.
Но если вы придерживаетесь ПП и худеете, то вам нужно знать несколько важных фактов, чтобы добиться правильного результата.
Какой хлеб полезен при похудении
Белый хлеб
Как ни странно, но белый хлеб, приготовленный из пшеничной муки, самый вкусный.
В добавок еще он дольше храниться, всякие вредители его меньше трогают.
Казалось бы одни плюсы...
Но за этими приятными качествами скрывается плохое влияние при похудении.
В белом хлебе содержится большое количество простых углеводов, которые плохо отражаются на фигуре.
Черный хлеб
Лично в моем рационе присутствует черный хлеб..
Не знаю почему, но для меня он более вкусный.
Но на ровне со вкусом стоят и его свойства, которые положительно влияют на организм.
Этот продукт богат витаминами и микроэлементами, которые сохраняются в процессе приготовления.
Зная калорийность черного хлеба на 100г, можно определить суточную норму и есть его при похудении.
Чем можно заменить хлеб при похудении
Если же вы уверенно решили отказаться от хлеба для получения идеальной фигуры, то можно делать это постепенно.
Начните отказ постепенно, уменьшая порцию каждый день.
Следите за тем, чтобы кусочки хлеба были тонкими. И в итоге придете к полному отказу от хлеба.
Если же этот процесс вам дается тяжело, то можно перейти на альтернативный продукт.
Отлично подойдут ржаные хлебцы.
Найти их можно в любом магазине, да и по цене довольно приемлемо
Но самое главное-при выборе хлебцев обращайте внимание на способ их приготовления. Выпеченные не помогут нам похудеть.
А так же нужно обратить внимание на состав, так как в нем не должно быть ничего лишнего.
Подводя итог вышесказанному-это всего лишь мой личный опыт и он может подойти не всем.
Поэтому для начала лучше проконсультироваться со специалистами.
Берегите себя и питайтесь правильно
Если Вам понравилась статья и я был полезен, то поставьте лайк и подпишитесь на канал
Это поможет выпускать больше полезных статей
Кстати, возможно эти статьи вам будут полезны
4 причины чтобы добавить репчатый лук в свой рацион
Как поддерживать организм со вкусом? 4 продукта которые мне помогают
