Сладкого хочется, когда недостаёт нежности и любви в жизни.
Повышенная требовательность к себе, вы слишком много от себя хотите. Вам сложно делать себе комплименты и признавать собственную ценность. Верите, что достойны похвалы только после того, как сотворите что-нибудь супер-вупер-крутое, прям из ряда вон.
Цените себя за поступки-подвиги, а не за то, что вы есть.
⠀
Страх быть эгоисткой.
Утро, хочется дать себе заботы и внимания. Но дала кусочек любви мужу, сыну, подруге, маме. Вот и вечер, внутри образуется огромная дыра от недостатка любви. Вы начинаете додавать ее себе через еду, заменяете едой любовь к себе.
⠀
Вкусной еды хочется только тогда, когда невкусная жизнь. Оказывается, этот момент невозможно проработать раз и навсегда. Мало просто сделать свою жизнь интересной и «сладкой», таким должен быть каждый день, чтобы не тянуло на вкусняшки.
⠀
Когда мне интересно и я счастлива, я кайфую от того, чем занимаюсь, то и сладенького не хочется. Если вам скучно, внутри включилось «страдание», то в мозгу тут же включается цепочка: «Мне плохо, а хорошо станет от сладкого. Это самый быстрый способ, чтобы мне стало хорошо!»
⠀
Просто взять и убрать сладкое из жизни не получится. У многих это единственный источник радости. И без сладкого будет совсем грустно, можно заработать даже депрессию.
⠀
Единственный способ перестать кушать сладкое - это поиск других источников радости и постепенное замещение, плюс осознанное питание.
Учитесь различать, кто хочет кушать - ваше тело или ваша голова.
