Для начала, оплата питания своеобразным оптом была выгодной всегда, да и отравится качественными отельными продуктами практически не возможно, в отличие от уличных ларьков и продажи с рук.

Ну и самым приятным считается тот факт, что не нужно думать о питании как таковом, захотели вкусненького, зашли взяли, при этом практически в течении всего дня.

Единственным минусом такого отдыха считается набор лишних килограммов, который всего за 7 дней можно набрать от 3 до 5.

Чем опасно такое увеличение веса, помимо испорченной талии, говорить наверное смысла нет, так как это огромный стресс для организма.

А вот узнать как избежать переедания, просто необходимо, в прочем и как вернуть собственное телосложение после отдыха.

Итак, откуда берутся лишние килограммы?

Все довольно просто, вы заходите в ресторан, а столы ломятся от еды, вы "гребете" все что можете и начинаете "упаковывать" в себя всё, что положили на тарелку.

Это обыкновенный психологический фактор который воздействует на всех туристов прибывших в Турцию или Египет.

Кроме того, не нужно забывать о бесплатных спиртных напитках, которые можно пить хоть бочками. А они, помимо своей калорийности, так же довольно губительно влияют на общий тонус организма, а следовательно и ухудшают пищеварение.

Как с этим бороться?

Для начала необходимо узнать все преимущества которые предоставляет ваш тур.

Как правило, это одно бесплатное посещение местного ресторана, где вы сможете заказать первое, второе и компот, но не более, как следствие переедания не будет.

Второе, на что нужно обратить внимание, это наличие различных видов спортивного отдыха.

Поиграйте в большой теннис, в волейбол, даже обыкновенный дартс или бильярд смогут уберечь вас от набора лишних килограммов. Очень хорошо, если вы себя пересилите и хотя бы 30 минут потратите в тренажерном зале, практически во всех отелях они есть.

По больше плавайте, прыгайте в воду, посещайте все развлекательные мероприятия и обязательно участвуйте в них.

Что же касается еды, здесь все зависит от вашей силы воли.

Многие люди отказываются от гарниров, а берут исключительно мясо или рыбу с салатами. Макароны можно и дома поесть, а вот салат Латук или Айсберг можно есть без ограничения, особенно если заправить лимоном и оливковым маслом.

Не нужно после потребления банкета падать на лежак и "гореть" на солнце, прогуляйтесь по набережной, сходите на базар.

Придерживаясь этих правил, вы не исключите набор лишнего веса, но хотя бы сведете его к минимуму. Согласитесь, лишний один килограмм легче скинуть чем пять.