Начнём с каши, которые являются нежелательными для нашего организма. Это каши, содержащие большое количество углеводов и глюкозы. Его также, по другому называют гликемический индекс.
Из-за высокого гликемического индекса, каши не приносит пользы вашему организму, а только наносит вред, так как способствует увеличению массы тела. К этим кашам мы относим манную, кукурузную и рисовую.
Данные каши содержат большое количество глюкозы. Например, манная каша имеет такой же гликемический индекс, как несколько столовых ложек сахара.
Рисовая крупа, при ежедневном употреблении в больших количествах может вызывать запоры а организме.
Также, очень важным является способ приготовления этих каш, то есть на каком продукте вы их варите. И не стоит забывать про то, добавляете ли вы сахар в эти блюда или нет.
Так как сахар в больших количествах является достаточно вредным для нашего организма, не стоит добавлять его в эти каши, так как они имеют высокий гликемический уровень.
Автор статьи врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCGMz_dPMpH-zlcs8XUe_
ТикТок https://www.tiktok.com/@besplodiunet?lang=ru-RU
Инстаграм https://instagram.com/pryaduhina_olga?utm_medium=copy_link
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.
