Безусловно, существует огромное количество факторов, которые влияют на качественную работу мозга. Но сегодня мы поговорим именно о продуктах питания.
Мозг является невероятно важной частью нашего организма. Он контролирует все процессы, которые в нём происходят. Поэтому, мы должны уделять большое внимание его здоровью и состоянию.
Первое – сахар. Он является очень необходимым для качественной работы нашего мозга. Многие из вас сейчас, наверно, подумали, что обычно сахар относят к вредным и нежелательным продуктам для организма. И это действительно так, поэтому давайте разберёмся откуда же нашему мозгу получать глюкозу.
Это продукты, содержащие крахмал. Такие как картофель, бурый рис, тыква, кукуруза и так далее. Стоит включить данные продукты в свой рацион, для хорошей работы мозга.
Второе – овощи и морепродукты. Они содержат огромное количество полезных веществ и компонентов, которые положительно сказываются на функционировании нашего мозга и всего организма в целом.
Автор статьи врач акушер-гинеколог Ольга Прядухина.
Youtube https://www.youtube.com/channel/UCGMz_dPMpH-zlcs8XUe_
ТикТок https://www.tiktok.com/@besplodiunet?lang=ru-RU
Инстаграм https://instagram.com/pryaduhina_olga?utm_medium=copy_link
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
