Информация в руках глупцов становится смертельным оружием, в остальных же случаях может стать залогом к новым начинаниям и внедрением в свою жизнь полезных привычек, навык, да и знаний, в целом.
На просторах интернета можно найти множество историй и советов, но следовать им или нет, должны решать только вы, с учетом своих возможностей и состояния здоровья.
Я нередко читаю медицинские форумы, экспертов в сфере питания, нутрициологии, с целью перестроить свой рацион питания на более сбалансированный, исходя из финансовых возможностей, и привить своим детям правильные пищевые привычки.
Нет промышленному майонезу, кетчупу, тоннам сладостей, которые раньше скупали к чаю!
На замену перееданию два раза в день, пришел новый режим в виде трех полноценных приемов пищи и двум перекусам.
Но это только малая часть того, что я почерпнула для себя!
Основой и своей личной победой считаю то, что начала пить теплую воду с утра, сразу после пробуждения!
Что же такого полезного в воде утром и почему я так рада, спросите вы?!
Это удивительно, как стал меняться мой внешний вид и общее самочувствие.
Уверена, уже просто не осталось людей, которые не слышали про пользу воды, но мало кто пьет ее правильно.
По совету врача-эндокринолога я грею воду, обязательно очищенную. Температура ее должна быть примерно 40 градусов (если вода холоднее, то происходит спазм мышечной ткани жкт, что может препятствовать прогонке желчи). Теплая вода помогает пробудиться организму, запустить все важные процессы.
Положительно влияет на состояние кожи, на работу органов ЖКТ, выводит токсины, что сказывается на общем самочувствии.
В основе поддержания здоровья нашего организма и молодости лежит регенерация. Это процесс обновления клетки. А поскольку обезвоживание блокирует этот процесс, нужно употреблять достаточное количество "правильной" воды.
Нутрициолог же указал на то, что большинство ферментативных и химических реакций проходят с участием воды. Через лимфу и кровь она проводит много элементов - питательных веществ, кислорода, гормоны, антитела. Что является залогом крепкого иммунитета.
Что же я выделила для себя после месяца ежедневного употребления стакана теплой воды?
Хоть и не гналась за стройностью, но похудела на 1,5 кг.
Кожа лица стала заметно чище, стали реже появляться комедоны
Перестала шелушиться кожа на руках.
Настроение значительно улучшилось, ведь я начинаю день с заботы о себе, а это очень повышает самооценку.
Вот так бесплатный метод с самым простым продуктом, как вода, помог мне стать здоровее.
На моем примере вы можете увидеть, что заботиться о себе совсем не сложно и не "дорого", главное - начать!
Какие полезные привычки вы ввели в свою жизнь? Может есть любимые ритуалы заботы о себе? Делитесь!!
Волосы вылезали клочьями. Рассказываю, с чего начинать диагностику и как я боролась за свою шевелюру
Как начать покупать здоровую еду, при этом не тратя весь семейный бюджет. Раскрываю секрет
Данная информация носит ознакомительный характер. Перед употреблением проконсультируйтесь с доктором.
