Для многих понятие ДИЕТА вызывает аналогию со словом ГОЛОД и отпугивает от мыслей "сесть" не неё. Или они считают, что для "посиделок" на диете нужно иметь колоссальную силу воли. А если я вам скажу, что можно придерживаться диеты, при этом не голодать, а в некоторых случаях даже переедать, не включая режим "сила воли"? Да такое возможно!
Комфортная диета - это диета, которая не приносит негатива в вашу жизнь в виде голодания и нервов. Да, любая диета это ряд изменений в ваших предпочтениях и устоев (гастрономических, жизненных). Любой красивый дом начинается с чистого поля и грязной стройки. Но наш мир хорош тем, что во всём можно найти компромисс, даже с самим собой. И отойти от каких то своих принципов и сдержаться в чем то, на тот уровень, что бы не страдать от этого, всегда можно и вполне реально!
Например, можно просто уменьшить ваши обычные порции, при этом заменив, к примеру, сосиски на куриную грудку, картошку на макароны или гречку и т.д. При этом "правильной" еды можно съесть больше, т.к. калорий в ней, как правило, меньше.
Но, не устану повторять, что основа любой успешной диеты - это подсчет калорий! Подсчет позволит элементарно понять сколько "весит" по калориям та или иная съеденная порция еды и сколько в ней белков, жиров и углеводов. И исходя из этих данных можно подобрать для себя вполне комфортные для вас блюда и порции, которые не будут вас угнетать и которыми не надо давиться.
Не бойтесь диет, просто подойдите к этому с умом. Хорошо выглядеть не сложно, как кажется с первого взгляда. Для достижения любого результата должна выполнятся какая-то работа и если эта работа не в тягость, то и результат будет! Медленно, но верно.
Про подсчет калорий, можете прочитать здесь.
Советую другие статьи по этой теме:
Правильная и не правильная еда
Правильное питание и физические нагрузки - двойной удар по лишнему весу
Как я худею с помощью воды
Спасибо что дочитали!)
Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях, следите за обновлениями. Будет интересно!)
