Сегодня довольно спокойно прошёл день. Даже пироженки, которые вечером были к чаю, не соблазнили своим привлекательным видом. Однако мысль устроить себе читмил ближе к выходным все же вынашиваю. В коварный план входят вкуснейшие остренькие домашние колбаски "пивчики", которые муж мой готовит из куриного фарша с натуральными специями🌶️ и чуть-чуть пива после баньки. Грустно без таких маленьких радостей, тем более, с мужем вдвоём только за счастье время провести. Посидеть в парилке без фанатизма и подышать пихтой и эвкалиптом мне уже можно. Пока что, правда, без обливания ледяной водой из шланга, иммунитет нужно восстанавливать. Тем более что горло опять начало побаливать, голос хриплым становится, когда долго говорю, и насморк иногда беспокоит. Так что, может, и морс облепиховый сварю себе завтра с имбирём и мёдом. Такой напиток на сбросе веса можно лишь утром, но в моем случае нужно делать выбор в сторону пользы, поэтому не будет принципиальным время, когда я его сделаю и выпью.
Мой завтрак сегодня отличался от вчерашнего только лишь яйцом, оставшимся с ужина, вместо третьего бутерброда с творожным сыром.
На перекус ягоды ирги, я их с лета наморозила достаточно.
На обед тот же супчик и помидоры с оливковым маслом и травами.
Стандартный кефирный перекус.
На ужин потушила со сметаной куриную грудку с грибами, добавив в качестве гарнира вчерашнюю стручковую фасоль. Отличное решение для надоевшей до чёртиков грудки. Думаю, многие меня поймут в отношении этого продукта. Добраться бы до магазинов, уж я бы нашла ей замену. Но этой еды я наготовила много, мои мужики не едят грибы, так что ещё пару дней точно придётся это вкушать.
Единственное, чего боюсь, как бы снова не разболеться. Под вечер горло болит сильнее и недомогаю.
Из витаминов пью только витамин С. Видимо, этого мало, и из-за коронавируса, лекарств разных, перенесенного болезненно го стресса и долгого сидения дома иммунная система дала сбой. Надеюсь, что все обойдётся, уже хочется вернуться к нормальной жизни, работе и тренировкам.
