Привет, сегодня на повестке дня мой ТОП-3 продукта для кожи 🤩
Я как обладательница проблемной кожи постоянно слышу фразы " не ешь сладкое", " это все питание" и тд. Конечно, питание играет огромную роль, но не всегда оно может в корне изменить ситуацию. Есть продукты, которые точно должны быть в рационе.
На первом месте- чай Матча. Это же подарок богов для кожи, и не только. Вот не полный спектр действий этой палочки-выручалочки:
-Снижает риск развития рака
-Контролирует сахар в крови
-Укрепляет сердце
-Снижает вес
-Заряжает энергией
Проще говоря, необходим для нашего организма. Но нам интересен он с точки зрения кожи. Данный чай добавляют в крема, маски и многое другое. Он обладает успокаивающим действием, борется с акне и помогает выводить токсины. Даже обычная маска из самого порошка чая заметно преображает кожу, но может сушить. Поэтому, если вы решились сделать такую маску, обязательно нанесите после процедуры увлажняющий крем. Будет идеально, если вы замените кофе Матчей. Общее состояние улучшиться и отчиститься кожа. Но нужно понимать, что результат не мгновенный. Надо использовать хотя бы две недели, чтобы увидеть результат.
Второе место занимает оливковое масло. Вы видели в каком состоянии люди, которые веками употребляют этот волшебный эликсир в еду? Если нет, то поверьте мне, они выглядят прекрасно. В данном масле большое содержание витамина Е, оно нейтрализует действие свободных радикалов. Кожа медленнее стареет, всегда увлажненная и упругая. Я добавляю масло везде: салаты, крупы, блюда. Делаю соусы на основе масла и тд. Оно льется рекой на моей кухне) Также при употреблении оливкового масла преображаются волосы и ногти.
И последнее место занимает авокадо. Он богат витаминами А, С, Е, жирными кислотами и макро и микроэлементами. Авокадо помогает:
-Восполнить нехватку липидов
-Увлажняет, смягчает и питает нашу кожу
-Нормализует работу сальных желез
-Стимулирует процесс обновления кожи
-Замедляет процессы старения
Главное знать меру. Не надо сразу съесть два килограмма авокадо и запить литром чая😅 Постепенно вводите в свой рацион эти продукты и Вы увидите, как Ваша кожа будет благодарна.
