Мы худеем, если потребляем меньше калорий, чем расходуем.
Калорийность колы лайт практически нулевая, а именно 0.2 ккал на 100 мл напитка.
Таким образом, выпив даже поллитра этого напитка, мы получим только 1 ккал. Такая низкая калорийность достигается за счёт того, что вместо сахара в колу лайт добавлены сахарозаменители ацесульфам К с нулевой калорийностью и аспартам, который по калорийности равен сахару, но в 200 раз слаще его.
Таким образом, кола лайт не будет препятствовать похудению. Более того, она даже не повышает сахар крови, что позволяет употреблять ее при сахарном диабете.
Вместе с тем, в состав данного напитка входят ещё и регуляторы кислотности (ортофосфорная кислота, цитрат натрия), кофеин, натуральные красители (карамель) и ароматизаторы.
Поэтому пользы данный напиток тоже не принесет, если не считать удовольствия.
При похудении лучше пить чистую воду. Также полезны травяные чаи, домашние морсы, отвар шиповника.
Автор публикации - врач-эндокринолог, диетолог Диана Авзалетдинова. Кандидат медицинских наук, автор 100 публикаций по медицине. Помогаю похудеть и оставаться стройным. Без мракобесия и драконовских запретов.
Если столкнулись с трудностями при похудении, приглашаю на бесплатную консультацию, запись через мессенджеры или соцсети:
WhatsApp https://wa.me/79173417006
Телеграмм https://t.me/dr_avzaletdinova
Инстаграмм https://instagram.com/dr_avzaletdinova?utm_medium=cop..
ВКонтакте https://vk.com/davzaletdinova
Группа ВКонтакте https://vk.com/kak_pohudet_razumno
Тик-Ток https://vm.tiktok.com/ZSJshj4jt/
Чтобы узнать больше о похудении, заглядывайте на мой Ютуб-канал https://www.youtube.com/channel/UC-WDjPceVxsN74HZujV-..
и сайт https://diana-avzaletdinova.ru/
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
