Все мы любим съесть десерт за чашечкой кофе, но не все десерты позволяют нам сохранить красивую фигуру. Я поделюсь с вами именно таким рецептом, от которого не толстеешь.
Нам понадобятся:
Творог 2% 180 г.
Банан 1 шт.
Мука овсяная 80 г.
Мука пшеничная цельнозерновая 40 г.
Кокосовая стружка 15 г.
Фитпарад (сахзам) 3 г.
Способ приготовления:
1. Банан разминаем вилкой и смешиваем с творогом и подсластителем.
2. Добавляем к тесту муку и хорошо вымешиваем.
3. Формируем тесто в шар, закрываем пищевой пленкой и убираем на 30 минут в холодильник.
4. Достаем тесто и лепим из него небольшие шарики.
5. Шарики обкатываем в кокосовой стружке и выпекаем 30 минут при температуре 180 градусов.
КБЖУ такого печенья:
Калорийность и БЖУ на 100 грамм
- Калории: 188
- Белки: 12 г
- Жиры:4г
- Углеводы:25г
Приятного аппетита!
#пп десерты #кокос #пп баунти #пп рецепты #рецепты
