Тренер Кристина Ли

Что нас тормозит при работе с телом? Вроде и мотивация есть, и абонемент в зал куплен, даже новая одежда и кросовки готовы к победам Но стоит пойти в зал или начать заниматься дома, то кажется, что все идет не так. Вроде устаешь, потеешь, но нет какой-то системности. Кажется, что все движения хаотичные. Почему так происходит-отсутствие навыков. Вы только начали работать над собой, и тут просто необходимы азы. Вам нужна база знаний, чтобы делать все четко. Не надо сразу стараться поднять штангу с весом своего тела или сесть на шпагат. Нужна поэтапность действий. 1. Занимаясь в зале не нужно пытаться побить рекорд проф спортсмена. Вообще погоня за другими к хорошему не приведет. 2. Нужна соответствующая нагрузка Если вы упахались на тренировке, то это не значит, что она была качественная. 3. Слушайте тренера и работайте с тем человеком, который вас обучает и дает знания, а не с тем, кто не может оторвать взгляд от зеркала или телефона.