Живой десертик с очищающим эффектом - в студию!
Ингредиенты:
1. Семена чиа - 2 ст.ложки
2. Семя льна - 3 ст.ложки
3. Изюм - горсть
4. Малина - горсть
5. Кокосовое молоко - пол стакана (можно без него)
6. Вода - 1 стакан
Приготовление
С вечера лён, чиа и изюм (отдельно) залили водой (комнатной температуры).
Утром ополоснули семена и изюм, переместили в ёмкость блендера. Добавили молоко кокоса (или теплую воду) и малину.
Взбили всё вместе около минуты, переложили в чашечку. Вкусный и полезный десерт готов. Приятного аппетита, друзья!
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
