Измени себя_это твой шанс! Так я решила, заболев короновирусом. Лечась 3 недели дома с помощью врачей при поражении лёгких 34%.Судьба даёт мне ещё шанс жить и быть здоровой. Короче_я считаю, что жизнь прекрасна и тело тоже нужно привести в порядок!
И так, перечитав вдоль и поперек статьи в интернете, опираясь на успешный опыт многих людей, подошла к мысли, что 107 кг как то многовато для 53 летней женщины(с учётом, что все члены моей семьи _люди стройные и даже спортивные😄)
Но!!
1. Спорт_это не моё от слова "совсем"!! Да и жирненькая я, если честно, что бы бы бегать и вконец разрушить свои суставы. Бассейн же, по стечении обстоятельств стал причиной дважды перенесеной мной пневмонии за полгода. Поэтому остаётся только ходьба с заветными 10000 шагами
2.я _обжора!! При чем, что попало я не ем. Я люблю есть вкусно и красиво. Ограничении чего либо сказываются на моей психике. Я становлюсь раздражительной, злой и обидчивой(хотя вообще я очень мирный и дружелюбный человек)
3.я безумно люблю сладкое! Но!! Сейчас болезнь играет мне на руку(странно звучит, конечно) _от сладкого меня тошнит и сладость мне ужасно не приятна(вот это я б оставила и была бы рада)
4.рыба и мясо_мое все! Не поела_голодная, злая, обидчивая😄😄
И исходя из вышесказанного решила, что интервальное голодание_то, что мне нужно(однажды имела опыт и даже похудела на 10 кг за месяц)
НЕ ГОЛОДАЯ!!
И так мой завтрак в 9 часов утра.
2 завтрак случился в 13 часов.
Обед соответственно в 16_15.
На этом принятие пищи на сегодня закончено. Холодильник на замок! 😄
Слово ужин и трапеза вечерняя для меня теперь ТАБУ!
Это моё решение и я хочу придерживаться своих планов. Вот такая я решимая! Прям кремень! 😄😄
Поэтому буду очень рада вашей поддержке и любой критике. Давайте стройнеть вместе! Ведь жизнь так прекрасна, а вещи хочется носить красивые и радоваться своему отражению в зеркале.
