ИРИНА ЛУКАШЕНЯ

Интервальное голодание не напрягает, но это даже не голодание, а образ жизни. Нельзя похомячить когда хочется, а иногда-честно, очень хочется. Признаюсь-иногда срывалась. Но только путём проб и ошибок понимаешь, главное (по крайней мере для меня)-это сытный обед. Побольше белка и немного овощей. Мой завтрак сегодня был чудесен и сытен. Это рыба и немного травы-муравы😄 Завтрак Вообще я пью несколько витаминов именно растворимых в воде(так я смогу больше выпивать жидкости. С учетом того, что в детстве пила очень много...

Голодовка раз в неделю желательна для, чистки организма Мне комфортно позавтракать и следующий прием пищи через сутки утро. Итак : Завтрак 2ой завтрак Обед Завтра бешеный день. Срочный заказ на мк. Т.к 30(в субботу у нас все закрывается ), мы то рассчитывали , что с понедельника...

Только завтрак сегодня. Впереди 24 часовое голодание. Следующий прием пищи завтра утром Завтрак В течении дня ни чего не ела, только пила теплую воду

Холодает, утепляемся, но есть нужно меньше. Поэтому на завтрак как всегда яйца, которые насыщают меня до обеда 2 завтрак А не было его. Смогла пережить. Обед Так как я была вся такая занятая и есть очень...

Худею вкусно и комфортно Завтрак Вот о чем не болит голова-что приготовь на завтрак! 😄 Конечно-яйца. И не важно в каком виде. Сегодня это яичные кексы или маффины, бутерброд с творожным сыром и вялеными помидорами собственного приготовления. Маффины 1 яйцо 1 чайная ложка сметаны 10% По 1 соцветию брокколи 🥦 и цветная. Капусты 1 ложка натертого сыра Все перемешать и поставить...

Интервальное голодание. Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Завтрак 2 ой завтрак Обед Яйца у меня везде: и на завтрак и на обед😜. Из сладостей-Манго. Продолжается сезон манго Кейт и спасибо ВкусВиллу за эту вкуснятину...

Интервальное голодание. Пропустила обед. Обедать нужно! 2 ой завтрак Весь день как белка в колесе

Интервальное голодание. Вкусно и красиво Сегодня день насыщенный и не совсем приятными событиями. Мою любимую воспитанницу положили в больницу с ковидом. Мама воспитанницы говорит, что очень много больных ребятишек, больница переполнена. Уверена, что все будет хорошо(уже скучаю по своей Огневушке_поскакушке) А теперь отчет по тарелочкам(ой...

Интервальное голодание для девушек 50+ вкусно и красиво Ждала и получила новую посуду_вот хочется красивые фотографии. Жду ещё несколько объектов _потом устрою похвастушки. 😄 А сейчас отчёт по тарелочкам🤔 Завтрак в 8_45 2ой завтрак. Очень скромно, но что бы приступить чувство голода Обед в 16-30.один из моих любимых салатов(ну там же манго😄) Руккола, креветки,...

Шакшука. Интервальное голодание девушкам от 50+ Многие с детства ели это блюдо, но с появлением интернета мы узнали, что оно тааакое древнее и национальное. Шакшука.. Что это и с чем его едят? Обожаю яйца и это блюдо входит в топ моих любимчиков...

Творожная запеканка без сахара и муки. Интервальное голодание для девушек 50+ и моложе Рецепт просто чудесный и простой. К сожалению не сняла видео(тот ещё блогер😆😆😆), но постараюсь описать подробнее. Самая фишка или как сейчас модно говорить_ лайфхак, это долго взбивать творожную массу. Ни какое "взбейте отдельно белки...бла бла бла😆" Делаю на 1 кг творога 3 день уже. Все друзья попробовали в пришли в восторг. Делюсь и с вами своей находкой. Включаем духовку на 160° и режим конвекция. ...