Делаем молочко, содержащее полезные масла, из льняного семени.
Ингредиенты:
1. Лён - горсть
2. Мёд - 1 ч.ложка
3. Вода - 1 стакан
Приготовление
Добыли лён (можно даже посадить своё льняное поле и срезать вместе с колбочками без спец.техники по уборке урожая льна!), заливаем семена льна на ночь водой.
Утром ополаскиваем, пересыпаем в емкость блендера, добавляем мед (его можно добавить "апосля"), доливаем теплую воду. Взбиваем всё вместе около минуты.
Потом процеживаем через ситечко (если был вместе с семенными коробочками). И получаем молочко с Омега 3 и 6 в правильном балансе. Отличного дня, дорогие друзья! :)
(Кстати, из сердцевин льняных стеблей получается мягкий зубной порошок).
Поделитесь своими полезными рецептами и подпишитесь на канал!
