- Сахар встречается почти в каждом продукте питания, будь то пирожные, фрукты, выпечка и тд.
Вреден он или полезен? Как мозг реагирует на него? Почему нас тянет на сладенькое?
В принципе сахар бывает разным, и если им не злоупотреблять (что очень сложно) всё будет хорошо. Почему же вы спросите сложно не есть много сахара? Большое количество сахара встречается в сладостях и является "наркотиком для мозга". Съев одну конфетку тебя тут же потянет на другую, появляются ощущения как от настоящих наркотиков, хочется больше и больше. Всё это выходит за рамки разумного, и непосредственно плохо сказывается на нас. Чтобы противостоять этому желанию, нужно подавлять естественную реакцию на поедание вкусностей. Лучше заменить вкусняшки на фрукты и ягоды, в которых тоже содержится "свой" сахар. Он отличается от того что в сладостях, и является более полезным как для мозга, так и тела.
- ЧЕМ САХАР ПОЛЕЗЕН ДЛЯ МОЗГА?
Мозг использует 20% энергии, вырабатываемой организмом. А самый быстрый способ получить энергию от глюкозы из сахара. Но следует помнить о мерах, к примеру если у вас сложное задание которое требует много сил и энергии, не следует объедаться большим количеством сладостей.
НЕГАТИВНОЕ ВЛИЯНИЕ САХАРА НА МОЗГ ЧЕЛОВЕКА
От большого количества сахара в крови:
1) Ухудшается память
2) Повышает вероятность развития Альцгеймера
3) Приводит к повышенному артериальному давлению
Вывод:
Ребят, всё хорошо в меру, не следует полностью отказываться от сахара, и так же не следует переедать.
Всем добра!
