◯ Сырые овощи содержат относительно мало углеводов, являются самой полезной закуской. Например, морковные палочки, нарезанный перец, огурец, помидоры, сельдерей.
◯ Орехи - популярный перекус с низким содержанием углеводов (желательно сырые и без соли). Но будьте аккуратны, они очень калорийные.
◯ Натуральный йогурт без добавок и сахара. Для разнообразия, можно добавлять немного нарезанных фруктов или орехов.
◯ Хумус. Если хотите снизить содержание углеводов, можете заменить часть нута авокадо.
◯ Мясные деликатесы. Хороший кусок ветчины или кусочки курицы - отличный перекус.
◯ Ломтики сыра с яблоком. Необычное и вкусное лакомство.
◯ Творог с фруктами или медом.
