(с) Znatok Ne
Простой способ сказать "Спасибо" )))
--------------------------------------
КОМЬЮНИТИ @ZNATOK NE:
[ЖЖ] znatok-ne.livejournal.com
[INSTAGRAM] www.instagram.com/znatok_ne
[ТЕЛЕГРАМ] t.me/nebroscience
[ЧАТ ТЕЛЕГРАМ] t.me/joinchat/nebroscience
[Вконтакте] vk.com/znatok_ne
[Я.Дзен] zen.yandex.ru/znatok_ne
--------------------------------------
Существует такая байка, что знаменитый пловец Майкл Фелпс (Майкл Фред Фелпс II — американский пловец, единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. Абсолютный рекордсмен по количеству наград в истории Олимпийских игр), ест по 10 000 -12 000 ккал и при этом умудряется быть в хорошей спортивной форме. И даже якобы сам Фелпс об этом где то говорил (где то).
Но по признанию самого Фелпса, это неправда. Это просто миф. В какой то из периодов ему нужно было набирать мышечную массу и с его объемом ежедневных тренировок и очень высоким энергорасходом (порядка 5000 ккал в день), ему нужно было по рекомендации диетологов употреблять по 7 000 - 9 000 ккал/день.
Но он с трудом съедал 6 000 - 8 000 ккал, причем ему приходилось немалую часть этих профицитных калорий "закрывать" жидкими калориями (не менее 3-4 приемов высокалорийных энергетических напитков по 1000 ккал каждый прием) и быстрыми углеводами.
"... At the 2008 Beijing Games, where Phelps won a record eight Olympic gold medals, a New York Post story with the headline: "Phelps' Pig Secret: He's Boy Gorge" reported he ate 4,000 calories for each meal. Wednesday, Phelps told Ryan Seacrest in an interview that it was a myth.
"I never ate that much," Phelps said. "It's all a myth. I've never eaten that many calories."
Seacrest replied: "Good because I was starting to loathe you, that you could really eat all this."
Said Phelps: "I wish. It's too much though. It's pretty much impossible."
источник: https://goo.gl/7dH8eb
"... Its more in the range of 7,000-9,000 calories for Phelps. As an ex-D1 swimmer, I was told by our team nutritionist that I should be eating between 6000-8000 calories a day as a sprinter. Its not easy to eat that much even with the absurd yardage we cranked out every day. Feels like a chore after a while and you can never let yourself get hungry or you'll fall behind on the daily quota..."
источник: https://goo.gl/PppYqw
