Я знаю, ты сохранишь этот рецепт.
С каждого любителя баклажанов - мощный лайк❤️
Поддержи этот рецепт.
Благодарю за обратную связь.
⚖️ КБЖУ на 100 гр: 207/10/16/5
Если убрать масло, будет меньше жирочков.
Можно на гриле баклажаны или вовсе в духовке запечь, но конечно на масле пожарить вкуснее😋
Ингредиенты:
1 баклажан
Куриное филе 100 гр.
Орехи грецкие
Майонез пару столовых ложек.
Масло для обжаривания баклажан
Сыр
Чеснок пару зубчиков.
Не пишу количество орехов и сыра, делайте по вкусу, но я брала по 25-40 гр.
🍆 Как готовить?
Нарежьте баклажаны пластинками. Присолите и обжарьте на сковороде на масле. Ну или свой вариант для уменьшения кк.
Филе отварить заранее. Измельчить в блендере или нарезать. Соединить с сыром, орехами измельченными. Добавить чеснок через пресс. Соль по вкусу, если необходимо. Заправить майонезом. Перемешиваем.
На каждый ломтик выложить начинку и завернуть.
Закуска готова. Приятного аппетита.
Ждете еще блюда с баклажанами?
Мой инстаграм, подписывайтесь: https://www.instagram.com/alenkawed/
#баклажаны #баклажаны рецепт #рулетики из баклажанов
#подсчет калорий #расчет кбжу #как похудеть
