Слышали когда-нибудь фразу «завтрак — самый важный прием пищи»”?
Почему же так важно завтракать? Давайте разберемся в этом в #ДеньЗнаний.
По правде говоря, обедать и ужинать — тоже важно, но именно завтрак задает тон всему дню. У всех свои привычки: кто-то любит утром кашу, кто-то — сэндвич или яйцо.
Главное, не пропускать этот важный прием пищи, потому что:
🥪 восстанавливается уровень глюкозы, что помогает мозгу проснуться и быть полностью готовым к получению новых знаний 👨🎓;
🥪 повышается метаболизм, — вы пробуждаете желудок и запускаете все важные процессы;
🥪 углеводы на завтрак помогают стабилизировать уровень сахара в крови, что помогает регулировать аппетит в течение дня и не отвлекаться от учебы или работы на урчащий живот.
Выбирайте правильные блюда для завтрака, — например, брускетту из цельнозернового хлеба с рыбными паштетами Hamé «Лосось» или «Горбуша»: это полезные углеводы, белки и жиры, а еще — витамины и минералы. Все, что нужно вашему организму после пробуждения.
Чем любите завтракать? ☕️🥯
#hamé #завтрак #лосось #паштеты
