Консервированный тунец
Тунец всегда под рукой, но знаете ли вы, что большая часть танца в пакетах и банках вылавливается в дикой природе? Это делает его менее калорийным и насыщенным, чем выращенный на фермах. Выложите его на салат или заправьте замороженными овощами и соусом песто для сытной еды.
Готовые вареные яйца
Чтобы сварить яйцо, не нужно много времени. Но иногда просто хочется что-нибудь поесть прямо сейчас. Готовые сваренные вкрутую яйца. Они по-прежнему могут похвастаться белком, низким содержанием насыщенных жиров, антиоксидантами и минералами, такими как медь, цинк и железо. Нарежьте их на салат или тосты, в миску для завтрака или перекусите.
Курица гастронома
Несладкая курица-гриль может быть отличной покупкой, которая делает больше, чем одно блюдо без приготовления. Однако имейте в виду, что не все цыплята равны.
Супы с низким содержанием соли
Даже в некоторых «здоровых» супах много соли - вот почему они так популярны. Но в наши дни есть много продуктов с меньшим содержанием соли. Вы также можете сделать консервированный суп более сытным и повысить его полезность с помощью горсти овощей из холодильника, остатков коричневого риса или рубленого цыпленка-гриль. Украсьте тертым пармезаном для придания дополнительного вкуса.
Держите поднос с Сыром Под рукой
Подавайте сырые овощи, если вам хочется, - в качестве закуски. Подумайте о сельдерее, морковных палочках, нарезанных огурцах, помидорах черри. Добавьте свой собственный спин с салатом ромэн, болгарским перцем, маринованными огурцами, фруктами, чем угодно. Завершите свой поднос купленным в магазине хумусом, сальсой или соленым йогуртовым соусом.
Спасибо за прочтение.Надеюсь данный материал был Вам полезен. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем добра!
