Летом всегда хочется как-то освежиться. Некоторые люди принимают прохладный душ по несколько раз в день, другие – сидят под кондиционером, а третьи – готовят на кухне освежающие напитки. Наверняка у многих из Вам был момент, когда Вы пьете воду и чувствуете, что жажда так и осталась. Желудок уже не принимает жидкость, а глаза находятся в поиске какого-нибудь холодненького коктейля. Конечно, пить нужно, особенно в жаркое время. Но что, если обычная кипяченая вода и чай уже как-то и не хочется. Давайте рассмотрим освежающие напитки, что можно сделать собственноручно в домашней обстановке.
Жидкость нужна нашему организму всегда и везде. К сожалению, не всегда есть время на поход в магазин. Да и желание выйти в жару на улицу, чтобы купить сок или минеральную воду – есть не у многих. Дома можно приготовить айран, коктейль, ягодный освежающий напиток, «Мохито» или смузи. Вариантов не мало, поэтому рассмотрите все предложенные и выбирайте то, что хотели бы попробовать на вкус:
Айран.
Всем известный стандартный айран состоит из воды, соли и натурального йогурта. Если у Вас нет третьего компонента, то его можно заменить на простоквашу.
Приготовление: берем глубокую тарелку, наливаем в нее йогурт или же простоквашу и хорошо взбиваем венчиком, примерно в течение 2 минут. Теперь нужно добавить охлажденную воду (1 стакан) и посолить. Перелейте напиток из миски в стакан или в чашку и пейте на здоровье! Если любите зелень, то можно украсить айран укропом, зеленым луком или мятой. Пару кусочков льда также не помешают.
Клубнично-лимонный напиток с базиликом.
В принципе, готовить такой напиток можно из любых овощей, что есть в холодильнике. Чтобы приготовить освежающий напиток возьмите 6 ягод клубники, половинку лимона, немного свежего базилика. Также понадобится вода и лед, сахар по вкусу. В кувшин соедините все ингредиенты и дайте настояться напитку около часа.
Смузи.
Возьмите один огурец, 5 киви, пару ложек сахара, лед и воду. С помощью блендера перебейте все составляющие будущего смузи.
Чай.
Не менее вкусным в жаркие дни может стать холодный чай. Просто заварите листовой чай и дайте ему остыть. В чашку можно добавить лимон или корицу.
«Мохито».
Берем 10 грамм свежей мяты, половину лайма, минеральную воду, лед и немного сахара. В стакане разминаем все содержимое, добавляем лед и взбиваем массу блендером. Переливаем полученную смесь в стакан, добавив минеральную воду.
Помните: Перед тем, как начать кушать какие-либо фрукты и пить освежающие напитки, необходимо проконсультироваться с врачом. У каждого из нас есть свои заболевания, поэтому дать разрешение на употребление, например, огурцов или мяты может только специалист.
Если понравилась статья – подписывайтесь и ставьте «сердечко»!
