ДЕНЬ 13 - ВЕС 129,4 кг. Всего потеряно: -0,1 кг.
Откатив вчерашний плюс я снова оказался в начале пути.
ЗАВТРАК:
Котлеты домашние 2 шт (465 ккал), фасоль красная 100 г (176 ккал), картофель отварной 100 г (86 ккал), кофе с молоком (8 ккал), конфеты "fazer" с малиновой начинкой 50 г (279 ккал).
ОБЕД:
Яблоко 1 шт (72 ккал).
УЖИН:
Помидор 1 шт (18 ккал), огурец 2 шт (30 ккал), кабачковая игра 100 г (155 ккал), грудка куриная 100 г (165 ккал).
Физическая нагрузка:
