На основании личного опыта могу сказать, что чистое питание в возрасте 45+ имеет первостепенное, ключевое значение.
Это в более молодом возрасте можно гордиться - кичиться (кстати, напрасно) - мол, жру всё подряд и всё сгорает, никакого жиру нету и вреда ни для фигуры, ни для фигуры такое ничем и никак не ограниченное питание не наносит.
Понятно, что наносит. Как минимум здоровью вред точно наносит и со временем это выяснится.
Тогда и придется пытаться восстановить подубитый желудок, подлечить усталый и непонятно какой микрофлорой населенный кишечник, высыпать песок из почек и возродить печень, которая, как известно, удивительный орган - может полностью обновиться, правда, только за 3 года правильного питания и лечебно-профилактических мероприятий может произойти полная регенерация печени на клеточном уровне.
Но это будет потом, когда жареный петух всё-таки клюнет в темечко.
А пока не клюнет, мужик, согласно известной поговорке, и не перекрестится. Баба, кстати, тоже - тут гендерных различий нет.
А пока жрётся и не толстеется, граждане обоих (или сколько их там вообще по современным понятиям) полов ведут себя одинаково: хомячат всё подряд и радуются тому, что на фигуре это никак не отражается.
Да, такое бывает по двум основным причинам: особенности метаболизма отдельных граждан и юный / молодой возраст.
А вот как натикает годков так 40-45, так эта лафа и закончится. Это 100%, не сомневайтесь и на себе лучше не проверяйте. Уже проверено. Многими и, к сожалению, мною лично, к ещё большему сожалению, на себе.
К счастью, и восстановление здоровья и отличной физической формы мною тоже лично проверено.
Опытом буду не скупясь делиться.
Поэтому подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить интересный, живо написанный и для реальной жизни полезный контент!