Найти тему
КЕТО-ДИЕТА LIFESTYLE

Крем суп из Брокколи с сыром

Крем суп из Брокколи с сыром

Ингредиенты

🔹Брокколи, замороженные - 2 кружки

🔹Морковь, среднего размера - 1 шт.

🔹Небольшая луковица - 1 шт.

🔹Оливковое масло - 2 ст. ложки

🔹Чеснок, порошок - 1 ч. ложка

🔹Соль и перец - по вкусу

🔹Куриный бульон - 2 кружки

🔹Свежий шпинат - 50 г

🔹Сливки - 1/2 кружки

🔹Сыр Чеддер - 100 г

🔹Сыр Гауда - 100 г

Приготовление:

1️ Разогрейте оливковое масло в кастрюле (глубокой сковороде) на среднем огне. Обжарьте лук и морковь 1-2 минуты, затем добавьте брокколи, чеснок, соль и перец. Обжаривайте еще одну минуту постоянно перемешивая

2️ Влейте бульон, перемешайте и тушите 8-10 минут пока овощи не станут мягкими. Выключите огонь, добавьте сливки и перемешайте

3️ Перелейте половину супа в блендер и добавьте половину шпината. Измельчайте до желаемой консистенции. Затем, повторите процесс со второй половиной

4️ Перелейте суп-пюре обратно в кастрюлю (глубокую сковороду), добавьте сыр и размешивайте, пока он полностью не расплавится

Приятного аппетита!

Еда
6,93 млн интересуются