Август — самый богатый на вкусные дары сада и огорода месяц. И если вы не выращиваете самостоятельно овощи и фрукты, то наверняка дожидаетесь этого времени года, чтобы по низким ценам насладиться витаминчиками, ведь в остальные месяцы цены запредельные.
Кроме невысокой стоимости у августовских сезонных продуктов высокая концентрация по-настоящему натуральных и полезных веществ, и они не напичканы ничем вредным.
И кстати, что самое главное, овощи, ягоды и фрукты не только полезны, но и очень низкокалорийные, поэтому отлично подойдут в качестве основы похудательного рациона.
Так чем же нужно успеть наесться вдоволь? Сейчас расскажу.
1-й продукт - 52 ккал на 100 гр
Всеми любимая ароматная малинка. Она может стать прекрасным аналогом сладостей и десертов, и при этом не отложится в бока. Даже наоборот, поможет пищеварению и сбросу веса, потому что в ней мало сахара и много клетчатки. И еще она хорошо сочетается с мясными продуктами, потому что ускоряет их усваивание.
2-й продукт - 123 ккал на 100 гр
Кукуруза неизменно ассоциируется у нас с отдыхом, летом и морем. Каждый человек я думаю хоть раз в жизни проводил отпуск, питаясь одной кукурузой. И правильно делал :) Ведь она способствует пищеварению, содержит различные минералы, витамин Е и клетчатку. А еще она просто вкусная очень!
3-й продукт - 54 ккал на 100 гр
Необычное соплодие, которое часто произрастает на морских побережьях, но неизменно покоряет сердца своим сладковатым вкусом — это инжир. Я могу есть его ведрами, ведь кроме приятных вкусовых свойств он способен замедлять старение. Вот только людям, следящим за фигурой лучше не перебарщивать с инжиром, ведь в нем содержится много сахара.
4-й продукт - 73 ккал на 100 гр
Мешок сочного зеленого горошка — вот что надо нам было для счастья в детстве. Большего и не требовалось. Помню я мог часами сидеть в огороде, поедая эту вкусняшку.
Но сейчас я от свежего горошка тоже не отказался бы, потому что в нем содержатся десятки полезных микроэлементов, которых так часто не хватает нашему организму из-за неправильного питания. Так вот горошек способен восполнить дефицит важных нашему организму веществ и предотвратить возрастные изменения.
5-й продукт - всего 27 ккал на 100 гр
О любви к нему я уже говорил в одной из предыдущих статей. Это царь всех ягод, главенствующих в августе — арбуз. Благодаря включению его в свой рацион, вы будете спокойно есть сладкое, неизбежно обретете плоский животик, забудете об обезвоживании и получите витаминный заряд.
А какие у вас самые любимые сезонные августовские продукты? Поделитесь в комментариях. Читайте также:
