Тренировки и упражнения

Чаще всего, обладать какими-то физиологически особенностями тела – это настоящее проклятие для носителя такой патологии. Но есть и позитивные случаи, когда тот же высокий рост «Гулливеры» могут обратить себе на пользу. К примеру, записавшись в ряды баскетболистов, где патологически высокий рост – это скорее благо, чем беда. Баскетболистка Ульяна Ларионовна Семёнова многим известна как самая высокая девушка в Советском Союзе. В официальных источниках указан следующий рост спортсменки – 210 сантиметров...

Пирамида сильнейших. На Спортсе’’ продолжаются выборы лучшего тяжеловеса в истории бокса. Они состоят из двух частей – голосование среди пользователей и экспертов, куда входят боксеры, тренеры и журналисты. От каждого мы просили составить пятерку лучших. Но автор телеграм-канала «Боксематика» Сергей Русаков пошел шире и, чтобы выбрать сильнейшего, разработал целую методологию. *** Рейтинг составлен на основании следующих параметров: ● Антропометрия оценивается при росте более 191 см и размахе рук более 200 см...

На арене советского цирка царил настоящий исполин — дагестанский великан Осман Абдурахманов. Этот человек-гора, рожденный в ауле Кикуни, сочетал в себе титаническую силу, доброту и невероятную скромность. Свой рост, достигавший, по разным данным, от 207 см до 237 см, и вес под 165 кг он унаследовал от матери, Ашат, которая сама была великаншей ростом 220 см. Примечательно, что отец исполина был на пол-метра ниже жены и сына. Свою легендарную силу Осман ковал не в спортзалах, а за тяжелой работой:...

Любое интервью человека, каким-то образом преодолевшего 100-летний возраст, нужно «брать на карандаш» и фиксировать любые намёки и рекомендации, связанные с увеличением времени жизни. Просто хотя бы для того, что это наша общечеловеческая цивилизационная цель – пребывать на этом свете как можно дольше. И при этом не просто «коптить воздух», но делать всё увеличивающееся количество важных дел и свершений, находясь при этом в твёрдой памяти и хотя бы в относительно-здоровом теле. В этом отношении такой...

Не умеете приседать правильно? С чего начать? Измерить АД, посчитать пульс, надеть удобную одежду, открыть форточку. На скрип в коленях внимания не обращать. Исходное положение: ноги чуть шире плеч, носками наружу, пятки не отрывать от пола, спина прямая, руки перед собой. Присесть до уровня колена (линия бедра параллельна линии пола), не ниже, и, делая сильный резкий выдох «хаа» (технику выдоха разбирали в предыдущих статьях), выпрямить ноги. Повторить упражнение 10 раз. Можно меньше, а не больше...

Имя Давида Ригерта до сих пор звучит как гимн силе, упорству и невероятной воле к победе. Этот выдающийся тяжелоатлет не просто поднимал штангу — он выстраивал новую эпоху советского спорта, устанавливая столь невероятные рекорды на этом тернистом пути, что они до сих пор кажутся недосягаемыми для большинства современных спортсменов. Как водится, за многими спортивными достижениями скрывается сложная история жизни, полная испытаний, борьбы и явных проявлений силы духа в ключевые и судьбоносные моменты...

Всё-таки в Советском Союзе было создано столько интереснейших вещей, реализовано невероятное количество грандиозных проектов и разработано большое количество эффективных методик, что по настоящий день вензель «Сделано в СССР» считается знаком качества. Да – идеализировать советскую продукцию не стоит, так как в стандартных деталях и изделиях присутствовало немалое количество брака. Но в целом, когда речь идёт о глобальных вещах, многие проекты и методики родом из Советского Союза актуальны по настоящий...

Полностью рассказать о системе питания легендарного советского и российского врача-кардиохирурга, изобретателя, профессора, популяризатора здорового образа жизни и организатора медицинской науки – Лео Антоновича Бокерии, весьма и весьма сложно. Просто потому, что каждая позиция, как минимум, научно-обоснована целиком и полностью, и требует дополнительных разъяснений. Именно поэтому конкретно в этом материале я подробно сосредоточусь на завтраке легендарного доктора. Но для начала позвольте отнять...

Без инвентаря, для любого уровня подготовки, с впечатляющими результатами. Выручит в поездках, походах и в других обстоятельствах, когда под рукой ничего нет и отсутствует возможность заниматься на большой площади. Доступно практически каждому, заменяет тренажерный зал, омолаживает организм, улучшает состояние суставов и помогает восстановить не только физическое здоровье, но и психоэмоциональное, умственное. Тренирует выносливость, отлично подготавливает к соревнованиям и даже марафонским забегам...

К большому сожалению, на данный момент прошло уже больше 2 десятилетий с того времени, как Анатолий Васильевич Фирсов покинул этот свет. Печальное событие произошло 24 июля 2000 года. На тот момент талантливому советскому хоккеисту было всего 59 лет. Как говорят в таких случаях: «Ещё мог жить и жить». Однако не захотел – вскоре, узнаете почему. Впрочем, вместо того, чтобы «убиваться» по поводу смерти известного игрока, я предлагаю всем нам вспомнить о том, как он жил. Ибо жизненный путь Анатолия...

Оказывается, многие наши любимые артисты не просто увлекались спортом, а добивались серьёзных успехов — выигрывали чемпионаты, получали звания мастеров спорта и даже ставили рекорды. Давайте вспомним самых неожиданных актёров-спортсменов, чьи достижения действительно впечатляют. Просто потому, что сквозь экранные образы очень редко можно просмотреть действительно профессиональную подготовку. Если вы смотрели фильмы с Сергеем Шакуровым, то наверняка замечали его пластику и физическую подготовку....