Тренировки и упражнения

Вроде бы смотришь на актёра, и думаешь про себя: "Актёр, как актёр. Ничего особенного". А ведь на самом деле далеко не все из них сразу определились со своей карьерой. Многие из них могли бы стать профессиональными спортсменами, так как они уже доказали это, получив разряд КМС и мастера спорта. Поэтому, сегодня я хотел бы вспомнить 12 известных отечественных актёров, которые имеют разряд КМС или статус мастера спорта. Уверен, вам будет интересно. Юрий Стоянов родился в 1957 году в Одессе в семье учительницы русского языка и литературы, и гинеколога...

В мире хоккея начала 70-х годов существовало три «вечных» зрелища – треск клюшек о борт, свист шайбы в воздухе и эффективные голы на грани человеческих возможностей. Все эти три пункта обязательно присутствовали в эпических сражениях между советскими и канадскими хоккеистами – величайшими мастерами своего дела, которые не жалели себя в своём извечном стремлении «побить» главного и принципиального соперника. Именно поэтому советско-канадские матчи превращались в самые настоящие душещипательные спектакли, где каждая секунда держала зрителей в невероятном напряжении...

Хроническое воспаление – одна из скрытых причин усталости, набора веса, проблем с кожей и замедленного восстановления после тренировок. Оно развивается постепенно и часто связано с образом жизни: стрессом, недостатком сна, избытком сахара и переработанных продуктов. Хорошая новость в том, что питание способно влиять на уровень воспалительных процессов👍 Если регулярно включать в рацион определенные продукты, можно мягко поддержать организм и снизить нагрузку на иммунную систему. Ниже – 10 доступных и эффективных вариантов...

1. Сергей Леммер вспомнил: "Мой первый наряд в линейке в качестве деж. по роте запомнился на всю оставшуюся жизнь… Через две недели после прибытия из учебки, ком.роты позвал нас троих сержантов в канцелярию и объявил о моём завтрашнем заступлении в наряд. Типа, ты самый подготовленный из сержантов! Ага, самый, самый… Просто самый здоровый. В дневальные пошел казах моего призыва, и один тормознутый "дед". После наведения порядка, дед пошел отдыхать. Через три часа поменялись, дед на тумбочку, казах спать...

Чаще всего, обладать какими-то физиологически особенностями тела – это настоящее проклятие для носителя такой патологии. Но есть и позитивные случаи, когда тот же высокий рост «Гулливеры» могут обратить себе на пользу. К примеру, записавшись в ряды баскетболистов, где патологически высокий рост – это скорее благо, чем беда. Баскетболистка Ульяна Ларионовна Семёнова многим известна как самая высокая девушка в Советском Союзе. В официальных источниках указан следующий рост спортсменки – 210 сантиметров...

В последнее время мёртвый вис и активный вис стали очень популярными. И это неудивительно, ведь оба упражнения полезны для здоровья плеч, спины и силы хвата. Мёртвый вис растягивает позвоночник и раскрывает плечевой сустав, помогая устранить многолетний ущерб от сутулости. В процессе виса мы учимся сводить лопатки, активируя и укрепляя нижнюю часть трапециевидной мышцы. У большинства людей она обычно очень слаба и атрофирована из-за того, что постоянно находится в неврологически неактивном состоянии из-за сутулости...

В погоне за «правильным питанием» многие продукты получили незаслуженно плохую репутацию. Их вычеркивают из рациона, боятся есть вечером или считают «врагами фигуры и здоровья». На самом деле все не так однозначно. Важно не только что вы едите, но и как, сколько и в каком контексте🤔 Разберем 7 продуктов, которые часто считают вредными, хотя при разумном подходе они могут быть частью здорового рациона. Яйца долгое время обвиняли в повышении холестерина. Однако современные исследования показывают:...

Любое интервью человека, каким-то образом преодолевшего 100-летний возраст, нужно «брать на карандаш» и фиксировать любые намёки и рекомендации, связанные с увеличением времени жизни. Просто хотя бы для того, что это наша общечеловеческая цивилизационная цель – пребывать на этом свете как можно дольше. И при этом не просто «коптить воздух», но делать всё увеличивающееся количество важных дел и свершений, находясь при этом в твёрдой памяти и хотя бы в относительно-здоровом теле. В этом отношении такой...

Есть силовые достижения, которые впечатляют. А есть такие, на которые смотришь и не сразу понимаешь, что именно сейчас произошло. Человек подходит к штанге, под которой лежит вес, сопоставимый с массой небольшого автомобиля, снимает её со стоек, делает несколько шагов назад, садится с ней в присед и каким-то образом возвращается в исходное положение. Именно такое впечатление многие годы производил Андрей Маланичев. Для обычного человека цифра 485 кг вообще находится за пределами привычного понимания силы...

Если тебе кажется, что в 70+ можно позволить себе забыть про физкультуру, отложить беговые кроссовки и заменить утреннюю зарядку на утренние новости — лучше подумай ещё раз. Потому что Владимир Стеклов, народный артист России, человек с сотнями ролей в кино и театре, уже давно доказал: возраст — это не приговор. Это просто цифра в паспорте. А как ты себя чувствуешь — зависит только от тебя. Да, мы знаем его как актёра. И талантливого, многогранного, харизматичного. Его Шариков в Театре Станиславского, Василий Сталин, Азазелло, Бомж, Генерал — десятки лиц, голосов, интонаций...

Интересно, что подавляющее большинство спортивных статей в русскоязычном секторе сети сопоставляют рекорды современных граждан Российской Федерации и граждан Советского Союза. Между тем и во времена Российской империи самые настоящие богатыри прошлого совершали просто невероятные силовые "номера". Да с такими весами и прочими показателями, к которым не смогли приблизиться ни советские, ни современные российские силачи. Сегодня представляю вашему вниманию весьма интересную подборку дореволюционных рекордов...