В вопросах снижения веса только комплексный подход способен гарантировать 100% результат. И чем больше вы подключаете ресурсов, тем быстрее достигнете желаемой цели!
Хотите снова влезть в платье с выпускного? Тогда добавьте в свой ежедневный рацион эти продукты, которые будут способствовать избавлению от лишних килограмм и станут трамплином к фигуре вашей мечты.
▪️ Филе птицы
Высокобелковая пища — незаменимый ингредиент в секретном коктейле успешного снижения веса. Такая пища даёт чувство сытости, при этом на её переработку организма потратит гораздо больше энергии, чем на усвоение жиров и сложных углеводов.
Приятный бонус: белковая пища это природный катализатор обмена веществ, поэтому основу меню для худеющих должна составлять именно пища, богатая белками. Мы рекомендуем использовать филе птицы, например, диетические грудки индейки.
▪️ Имбирь
Если жиры боятся чего-то больше, чем «Фейри» и 10-ти километрового марафона, то это однозначно имбирь! Это ещё один естественный ускоритель обмена веществ, который вдобавок стимулирует выделение желудочного сока и улучшает процесс пищеварения.
Имбирь хорош в любом виде, но мы рекомендуем вам заваривать с ним чай и пить его приблизительно за полчаса до обеда. Так вы запустите программу ускорения обмена веществ и подготовите свой организм к приёму пищи.
▪️ Сельдерей
Овощ, про который забывают большинство сидящих на диете — это сельдерей. И очень зря! Достаточно упомянуть один факт: он обладает отрицательной калорийностью и на его усвоение организму требуется больше энергии, чем он извлечет из сельдерея.
Ну и традиционные бонусы в виде очищения вашего организма от шлаков и токсинов точно не будут лишними. Супы, овощные смузи или просто в сыром виде — выбирайте сами. Сельдерей хорош и одинаково полезен в любом виде.
▪️ Грейпфрут
Спорим, что вы не знали о том, что грейпфрут является одним из лидеров среди овощей и фруктов по жиросжиганию?
К тому же он существенно снижает уровень сахара в крови, а его горько-сладкая мякоть способна отвлечь вас от мыслей о меренговом рулете и макарон.
▪️ Зелёный чай
Завершает наш хит-парад вкусных и полезных продуктов для похудения зелёный чай.
Это действительно уникальный продукт, который своей пользой для худеющих может помериться даже с интенсивными тренировками в фитнес-клубе.
Он самый настоящий убийца жировых отложений, при этом не только способствует выводу подкожных отложений, но и наносит разящий удар и разрушает накопленный жир глубоко внутри.
А ещё зелёный чай обладает тонизирующими и антиоксидантами свойствами, которые дадут вам энергию и позитивный настрой.
Единственная рекомендация: ограничьте употребление зелёного чая 3-4 небольшими чашками в день. Поверьте, что их вполне хватит для нужного вам эффекта.
Если вы долго сидите на диете, регулярно посещаете спортзал и даже начали ставить будильник пораньше для утренних пробежек, но прогресс идет слишком медленно — попробуйте пересмотреть свой рацион с учетом волшебных свойств этих продуктов. Увидите, что результаты вас точно порадуют уже в ближайшее время!
➡️ Понравилась статья? Тогда подпишитесь на наш Instagram, чтобы каждый день узнавать полезные лайфхаки для здорового образа жизни и не пропустить ничего интересного!
Благодарим за ПОДПИСКУ и за каждый ЛАЙК! Ваш Immu ❤️
