Дыня, пожалуй, наравне с арбузом считается символом лета. Рассмотрим вопросы: какую пользу для организма приносит дыня и как дыня способна навредить. Крупные оранжево-желтые плоды поистине считаются ценным источником витаминов и полезных веществ.
А для начала узнаем
Несколько интересных фактов:
Предлагаю размять мозг и ответить на вопрос
Ни для кого не секрет, что #дыня относится к семейству Тыквенные. А вы знали о том, что она принадлежит к виду рода Огурец?
- Семечки дыни также пригодны к употреблению. Они содержат большое количество жирных кислот и ценных элементов. Их перемалывают в блендере с водой, получая жирное молочко.
- Исторической родиной дыни является Средняя и Малая Азия, Древний Египет.
- Плод дыни называется тыквина, вот вам и ответ на вопрос. Хотя точного ответа на этот вопрос нет, многие считают дыню овощем.
- Слово «дыня» произошло слова «дуть» - надутый и раздувшийся плод.
- «День туркменской дыни» официально отмечается ежегодно во второе воскресенье августа в Туркмении.
- Дыню валят, сушат, заготавливают дынный мед, цукаты и повидло.
Рекомендую посетить мой авторский канал Domadeal - Домадил, где вы узнаете много новых рецептов, полезных советов и об уходе за комнатными растениями!
Как влияет дыня на организм?
Польза дыни:
- Мякоть дыни имеет богатый химический состав: большое количество витамина А, С, тиамин, рибофлавин, обилие клетчатки и калия; микроэлементы в составе дыни (железо, йод, кремний, фтор, цинк), аминокислоты, органические кислоты, и, конечно же, сахар. Основные полезные свойства дыни:
- Витамин В8, между прочим, очень редкий. Он предотвращает цирроз печени;
- Пищевые волокна нормализуют работу ЖКТ;
- В дыне есть природный сахар, который стимулирует деятельность головного мозга, улучшается слух, восприятие и память;
- Кремний – один из основных элементов, отвечающий за качество кожи и волос;
- Природные антиоксиданты (токоферол и ретинол) укрепляют стенки сосудов, очищают печень, замедляют старение организма.
- Витамин С укрепляет иммунитет;
- В дыне много воды, она оказывает мочегонный эффект;
- Употребление дыни способствует выработке серотонина («гормона счастья»), который отвечает за хорошее настроение, предотвращает депрессию и защищает от стрессов;
- Фолиевая кислота необходима не только женщинам и мужчинам для нормальной работы половой системы;
- Как отмечалось выше, семечки дыни имеют массу полезных свойств, среди которых помощь мужской половой системе. Сухие семена перемалывают в порошок и добавляют в пищу;
- У детей бахчевая культура помогает выводить гельминты из организма;
- Дыня имеет слабительный эффект;
- Сахароза и фруктоза легко усваиваются организмом;
- Рекомендовано употреблять дыню при суставных болезнях;
Возможный вред от употребления дыни
Помните о том, что чрезмерное употребление даже такого безобидного продукта как дыни, способно привести к печальным последствиям. Поэтому есть дыню надо в умеренных количествах:
- Одно из самых неприятных свойств дыни – вздутие и повышенное газообразование.
- Лицам, страдающим диабетом, следует проконсультироваться со специалистом перед употреблением, так как возможно повышение уровня глюкозы в крови.
- При обострении болезней жкт стоит временно отказаться от употребления дыни.
- Воздержитесь от дыни при движении камней или песка по каналам мочеполовой системы.
- Не следует сочетать дыню с молоком и алкоголем, так как высока вероятность возникновения расстройства желудка.
Материалы данной статьи подкреплены ссылкой на исследования.
Спасибо, что дочитали публикацию до конца!
