Добрый день, читатели блога!
Артрит - болезнь неприятная. Описывать ее здесь во всех подробностях не буду. Кто с ней столкнулся, и так знает, что болит и где болит. Поэтому, поговорим о тех продуктах, которые не стоит употреблять при воспалительных процессах в суставах.
Важно! Данная статья носит исключительно ознакомительный характер. Не является рекомендацией к действию. В обязательном порядке обращайтесь к врачу. Любые советы из интернета могут навредить
Питание при артрите должно быть направлено на:
- снижение (уменьшение) воспалительного процесса;
- на то, чтобы по возможности избежать неприятных ощущений в суставах.
В медицинском журнале Medical News Today была публикация о том, что при воспалительных процессах в суставах достаточно и необходимо отказаться от 1 продукта. Как правило, мы этот продукт едим по утрам. С чаем, с кофе. Намазываем сливочное масло, кладем сыр, колбасу. И нам так вкусно в этот момент. Ой, аж слюнки потекли.
Каково же было мое удивление, что этот продукт - белый хлеб и все, что с ним связано. То есть, булки, печенье. Почему? Потому что это рафинированные углеводы, которые провоцируют еще большее воспаление в суставах.
Кстати, если уже "копать глубже", то к рафинированным углеводам относятся:
- белый рис;
- картофель;
- любые сладости;
- мучные изделия.
Вредные углеводы, расщепляясь в организме, приводят к выработке веществ под названием ЦИТОКИНЫ. И уже именно цитокины приводит к усилению воспалительных реакций тканей. Съели булочку, или кусок белого батона со сливочным маслом, и через несколько часов может заболеть сустав.
Кстати, когда мы добавляем сахар в чай, в кофе, в компоты, пьем газированные напитки, то также подвергаем риску воспаленные суставы.
В общем, с какой бы стороны мы бы не подходили, понятно одно - нужно исключить сахар, углеводы, белый хлеб, рис, картофель. Потому что от обилия углеводов в рационе может ухудшиться здоровье.
Пишите в комментариях, смогли бы вы отказаться от вкусных продуктов во благо своего здоровья?
Подписывайтесь на Блогер Н.
Кстати, если вам нужно консультация по вашему блогу, или же есть вопросы, как вести блог в Дзене, пишите мне на почту
bloger.napensii@yandex.ru
