Добрый день, дорогие друзья! Хотелось поговорить с вами о питании. Многие люди, для того чтобы похудеть, сидят на диетах, тем самым усугубляя процесс похудения. Но, чтобы иметь стройное тело достаточно правильно питаться и уделять каждый день хотя бы 30 минут физическим нагрузкам. Сегодня приведу пример, вредных продуктов и их замена на полезные.
Coca cola, фруктовые соки -> вода с лимоном;
Гамбургер с картошкой фри -> мясо с салатом;
Хлебные изделия -> капуста.
Я понимаю, что сразу отказаться от тех продуктов, которые вы употребляете в повседневной жизни достаточно тяжело. Поэтому постепенно заменяйте вредное на полезное и вы привыкнете и увидите результаты. Вы будете лучше себя чувствовать, станете энергичнее, бодрее, улучшится пищеварительный процесс. Ведь то, что мы кушаем отражается на нашем внешнем виде и самочувствии.
Спасибо за прочтение, ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
