Все о здоровом образе жизни!

Сегодня расскажу, что пили наши предки и оставались молодыми много лет. А приготовить этот напиток очень легко. Одну чайную ложку мёда разводим в стакане воды. Выпиваем утром, натощак, залпом. Этот волшебный напиток имеет ряд эффективных свойств. - улучшает работу ЖКТ; - повышает иммунитет; - помогает при хронических насморка, бронхитах; -...

1. Пить исключительно чистую воду. Норма в день зависит от вашего веса. Вы можете рассчитать её по формуле: Для мужчин: вес х 35. Для женщин: вес х 31. 2. Вести активный образ жизни и заниматься физическими нагрузками. 3. Наладить режим сна. 4. Кушать больше белка. 5. Меньше сладкого. 6. Пить зелёный чай. 7. Не переедать...

1. Махи назад. 2. Ягодичный мост. 3. Отведение ноги в сторону. 4. Альпинист. Тренировка предназначена для начинающих. Если вам тяжело выполнять такое количество упражнений сразу, можете начать с 10 повторений, но с каждой тренировкой увеличивая их количество...