Если вы пьете более 3-х чашек кофе каждый день то этого числа кофеина достаточно для полной нейтрализации витаминов категории В и РР. Также он мешает усвоению железа, калия, цинка и кальция. В целом же всего лишь 150 мл кофе блокирует усвоение кальция на 3 часа. Зубы выпадают и ломаются, а в костях развивается остеопороз.
