Лично я очень люблю сладкое. Но как быть, если вы пытаетесь похудеть или поддерживать свою форму? Сегодня я поделюсь с вами рецептом очень вкусного низкокалорийной торта «Сникерс».
Для начала необходимо приготовить бисквитное тесто.
Смешиваем в тарелке 30 г ванильного протеина, 30 г какао, 30 г сухого молока, 15 г льняной муки, 3 мерные ложки сахарозаменителя и 10 г разрыхлителя. Перемешиваем. 300 грамм тыквы отправляем в микроволновку на 8 минут под крышкой. Превращаем в пюре немного остывшую тыкву. Добавляем в тыкву три свежих яйца и хорошо перемешиваем. Тыквенное пюре смешиваем с сухой смесью. Одну чайную ложку гасим уксусом и все перемешиваем. Переливаем тесто в форму и запекаем 45 мин. Бисквит проверяем палочкой. Остывший бисквит делим на три части.
Готовим крем. Обжариваем 100 грамм сухого молока. Измельчаем блендером сухое молоко. Наливаем в кастрюлю 350 мл сухого молока и добавляем его в кастрюлю. Перемешиваем и варим на маленьком огне до небольшого загустения. Добавляем в эту массу три ложки сахарозаменителя, пакетик ванилина и 10 грамм льняной муки. Охлаждаем. Собираем торт. На корж намазываемых крем и посыпаем его арахисом. Повторяем три раза. Торт готов! Отправляем его на ночь в холодильник.
Питайтесь правильно и у вас обязательно все получится!
А для того, чтобы следить за изменениями вашего тела, используйте умные весы MINIMI.
Они измеряют не только вес, но и важные показатели состава тела – ИМТ, уровень базального метаболизма, жировая масса, висцеральный жир, мышечная масса, костная масса, метаболический возраст и уровень гидратации. Все эти показатели, а также динамику их изменения вы сможете увидеть в приложении на вашем смартфоне.
Надеюсь, статья была интересной и полезной. Еще больше статей на нашем канале, подписывайтесь)
