⠀
Начнем с того, что же такое метаболизм. Просто, но, чтобы было понятно, это процессы в организме, направленные на получение калорий из пищи для обеспечения энергий.
⠀
И вот тут возникает вопрос, каким образом в интернете, а главное, для чего пытаются разогнать, ускорить, этот самый метаболизм? Чтобы пища быстрее переваривалась и выводилась?
⠀
Вообще скорость метаболизма заложена генетически, все остальные регулировки делает наш мозг, но не за счет метаболизма, а с помощью всех процессов в целом.
⠀
Например, Вы начали заниматься спортом или стали меньше есть, значит у Вас повысился расход энергии, образовался дефицит калорий и мозг не ускоряет и не замедляет метаболизм, он действует на общую физическую активность, замедляет движения, человек становиться более вялым, ищет возможность больше отдохнуть и т.д
⠀
Точно так же наоборот, Вы стали есть больше, организм берет необходимое количество для жизнедеятельности, остальное откладывает в жиры.
⠀
Если в 1 грамме белка 4 килокалории, какая разница с какой скоростью организм их получит?
⠀
Т.е я, например, не понимаю как скорость переваривания пищи и получения энергии, влияет на вес тела?
⠀
Хотите регулировать вес, меняйте потребление и расход энергии!
⠀
#быстроепохудение #похудетьбездиет #сброситьвес #правильноепитание #диетавкусно #калории #фитнесвместе #упражнениядляпохудения
