Всем привет!
Худею дома с большого веса, на сто килограмм за два года. Пока - избавление по максимуму от пищевого мусора и подсчет калорий.
Сегодня совсем не было времени на готовку, так что хорошо, что дома оказались и готовые блюда и более-менее нормальные полуфабрикаты.
Получилось вот так.
Завтрак.
творог 9% - 120г
клубника замороженная - 60 г
сахар - 1 ч.л.
кофе
Оказалось, что замороженная клубника очень кислая почему-то, поэтому пришлось добавить ложку сахара, чтобы съесть творог с ней. В кофе и чай сахар я давно уже не кладу.
Обед.
Фрикадельки делала не сама, нашла в морозилке пачку фрикаделей от марки "Ближние горки". Вообще когда-то покупала, чтобы при случае быстро сварить суп, но оказалось, что и просто отварные фрикадельки это очень вкусно и сытно.
готовые фрикадельки - 180г, половина упаковки
огурцы
На вкус гораздо лучше, чем на вид 😀
Перекус.
Приготовила подобие облепихового морса. Просто заварила горсть облепихи кипятком в термосе. Так и посчитала. Можно было бы еще сахар добавить, но это тем, кому худеть не нужно.
облепиха - 30г
вода - 200 мл
Что-то стейки клариевого сома, которые я недавно купила во ВкусВилле, только мне и понравились. В следующий раз, буду порционно их жарить, на один раз, чтобы не ужинать практически одинаково три дня подряд.
Кстати, интересные дела с этими рыбными стейками. Команда ВкусВилла этот продукт собиралась вывести из ассортимента, а такие товары у них распродаются с хорошей скидкой. Вот когда цена на стейки упала до 360р за кило, я на них и обратила внимание. До этого они стоили больше 600р, а по мне за такую рыбу это слишком дорого.
Но по распродажной цене на стейки сома нашлось много желающих и появилось много положительных отзывов. И что же? ВкусВилл решил этот товар в ассортименте оставить. Но цена то опять свыше 600 рублей за килограмм. Хорошо, что я успела сделать небольшой запас. Так как по полной цене покупать не буду и явно я не одна такая.
Ужин.
стейки сома жареные - 210г
огурцы
чай
Итого.
И опять за день меньше 1000 калорий. Мне это не нравится. И ем вроде бы, немало. Думаю, это из-за того, что нет привычных гарниров, но и вводить их пока не хочу...
Если вы решите заняться своей фигурой - обязательно сначала проконсультируйтесь со специалистом.
Ваша Десятипудовочка.
