Найти тему
Готовим с Графом

Диетические рецепты с индюшиного филе

Паровые котлеты из индейки

Ингредиенты

– 600 г филе индейки

– 100 г лука

– 100 петрушки

– ½ ч.л. соли

  • Мелко нарежьте филе индейки, предварительно промыв его водой и срезав лишнюю пленку и жир.
  • Тщательно помойте зелень петрушки, порежьте мелко ножом и соедините с фаршем.
  • Очистите лук от шелухи, разрежьте на 4 части и измельчите в блендере. Добавьте к фаршу.
  • Тщательно перемешайте фарш до однородной массы, добавьте специи и сформируйте котлеты из индейки.
  • Готовьте паровые котлеты из индейки в пароварке или на водяной бане в течение 20 минут. За 10 минут до конца приготовления переверните котлеты на другую сторону лопаткой. Приятного аппетита!

Тушеная индейка в сметане

-2

Ингредиенты

– 300 г филе индейки

– 150 г 20% сметаны

– 3 г смеси перцев

– 70 г репчатого лука

– щепотка соли

– 100 г моркови

– 10 г свежей зелени

– 50 мл оливкового масла

  • Тщательно помойте мясо, нарежьте на кусочки и просушите на бумажном полотенце. Поставьте сковороду с маслом на плиту и нагрейте. Обжарьте кусочки индейки до золотой корочки, добавьте специй.
  • Овощи помойте, почистите и нарежьте кусочками. Лук и морковь добавьте к мясу, обжарьте до готовности.
  • Влейте сметану, мелко нарезанную зелень и перемешайте. Добавьте к блюду специй и доведите до кипения. Снимите индейку с плиты и подавайте к столу. Приятного аппетита!

Рулетики из индейки с черносливом в духовке

-3

Ингредиенты

– 700 г индюшиного филе

– 150 г чернослива

– 100 г грецких орехов

– 80 г панировочных сухарей

– 20 г сливочного масла

– петрушка

– веточка шалфея

– ½ ч.л. тмина

– соль, черный перец

  • Разрежьте вдоль филе индейки, отбейте молотком, чтобы получились ровные куски.
  • Натрите мясо специями и сбрызните маслом.
  • Обжарьте орехи на сливочном масле. Чернослив нарежьте на маленькие кусочки, смешайте с орехами, шалфеем и петрушкой.
  • Выложите смесь из чернослива на филе индейки, заверните рулетом и обвяжите кулинарной нитью. Выпекайте блюдо в духовке в течение 1,5 часа при температуре 180 градусов
  • в фольге. Чтобы рулет подрумянился, за 10 минут до конца приготовления заберите фольгу и выпекайте без нее. Приятного аппетита!
-4

Еда
6,93 млн интересуются