Бесспорно, это лето самое знойное за последние пару лет. Кажется, все даже отвыкли от подобного. Если вы также мучаетесь от жары, как и мы - сегодня это может закончится благодаря простым, но действенным лайфхакам из интернета.
Конечно, самый простой способ по борьбе с жарой – кондиционер. Но если же вы не являетесь его обладателем, а в шкафу пылиться лишь старый вентилятор – выход есть. Пользователи интернета советуют привязать к нему бутылку с замороженной в ней водой. Так воздух в вашей комнате будет охлаждаться быстрее.
Для тех, у кого нет и вентилятора, можем посоветовать охлаждения в душе. И для этого вовсе не обязательно посещать ванну каждые тридцать минут – достаточно мочить руки и шею для того, чтобы температура вашего тела становилась меньше. Кроме этого в жаркую погоду отличным спасением станет контрастный душ. Но и с ним не стоит злоупотреблять.
Другая проблема: вся жидкость, которую мы пьем при температуре выше +25 быстро нагревается. Для этого в интернете советуют налить половину бутылки воды и положить в морозильную камеру. После замерзания, можно добавить туда недостающее количество любого любимого напитка. Благодаря льду, который находится на дне бутылки, содержимое будет оставаться холодным максимально долго.
Для тех, кто живет в собственном доме, отличным спасением станет ложиться на нижнем зале. Нагретый воздух всегда поднимается вверх, а значит на нижних ярусах всегда будет гораздо холоднее. Ну а если вы живете в многоэтажном доме, для вас есть другой, довольно странный, но рабочий лайфхак. За десять минут до сна поместите наволочки и простыни в пакет, а затем в холодильник или морозильную камеру. Так вы будете засыпать в прохладе. Советуем выбирать постельное белье из натуральных и органических тканей. Они лучше впитывают влагу и дольше сохраняют холодное состояние.
Кроме этого, не забывайте выключать электрические приборы, когда не пользуетесь ими – они вырабатывают тепло.
А вот то, что касается «мороженой» диеты в жару: такой вид питания не охладит вас, а только подарит проблемы с желудком и возможные болезни, связанные с горлом и носом. Дело в том, что в такой охлаждающей пищи нет ничего полезного и перед ее приемом необходимо съесть что-то питательное, например, салат с яйцом или продукты, содержащие в себе клетчатку. Также не стоит забывать и о том, что не вся замороженная пища храниться правильно. Переедания некачественных продуктов также может привести к проблемам с пищеварением. Вместо этого, врачи советуют охлаждаться другими способами: пить в жару как можно больше воды, зеленый чай и молоко.
