Запах корицы. Чувствуешь его и сразу представляешь вкусную булочку, да? Именно ассоциации с аппетитной выпечкой чаще всего и вызывает эта пряность.
А вы знаете, что у корицы есть еще одна интересная особенность — она помогает избавиться от лишнего веса.
Не верите? Тогда читайте дальше, чтобы узнать, подходит ли вам такой метод и рецепты применения.
Сказка или быль: в чем сила пряности
Ускоряет обмен веществ. Свойство, благодаря которому ткани быстрее получают необходимые витамины и минералы, токсины и вредные вещества быстрее выводятся из организма, а кишечник при этом начинает лучше работать.
И что еще важно, снижается уровень холестерина, о вреде которого мы уже не раз рассказывали.
Улучшает пищеварение, то есть еда, поступая в желудок, быстрее усваивается.
Улучшает процесс кроветворения — кровь разжижается, приходит в норму уровень сахара. Этот процесс стабилизирует чувство насыщения, а значит вы забудете о чувстве переедания.
Контролируя аппетит, вы корректируете свой вес. А если еще введете активные нагрузки, то вес начнет уходить быстрее за счет дефицита калорий.
Снижает тягу к сладкому. Благодаря очищению кишечника, нормализации обменных процессов и уровня глюкозы, блокируется зависимость организма от сладкого.
Всем ли подходит такой метод борьбы с весом
Не всем, ведь корица, как и любое средство, имеет побочные эффекты и противопоказания. Поэтому к ее использованию надо отнестись серьезно.
Противопоказания:
- Проблемы со стороны ЖКТ;
- Индивидуальная непереносимость.
Во избежание каких-либо неприятных неожиданностей, перед началом применения обязательно проконсультируйтесь с профильным специалистом!
Что же делать: пить или есть
Пить. И не только в Питере. В нашем случае — для похудения — применение корицы в виде напитков подходит гораздо лучше, чем выпечка.
Вот несколько простых рецептов.
Медово-коричневая вода
В стакан добавьте горячей воды и растворите в ней 1 ч.л. корицы.
Через 15 минут, когда остынет, добавьте 2 ч.л. меда и тщательно размешайте.
Утром выпивайте натощак. Тогда напиток запустит процесс метаболизма, который в течение дня позволит организму легче переваривать съеденную пищу.
Можно выпить и вечером, но не позднее 1-2 часов до сна.
Коричневый кефир
Сочетание кисломолочного продукта и корицы очень эффективное. Такой напиток получается низкокалорийным и в то же время сытным.
- В стакан с теплым кефиром (1%-ным) добавьте 1 ч.л. меда и 1 ч.л. имбиря в порошке, ¼ ч.л. корицы, дольку лимона. Тщательно размешайте, пока не растворится мед.
- В стакан с кефиром (1%-ным) добавьте заранее измельченное зеленое яблоко без кожуры и 1 ч.л. корицы, перемешайте.
Такие напитки лучше пить за час до еды.
Обратите внимание, что людям, которые имеют противопоказания к употреблению кисломолочных продуктов, такой рецепт не подойдет.
Чай из яблока и корицы
Одно яблоко очистите от кожуры, измельчите и заварите вместе с чаем, добавив 1 ч.л. корицы. Оставьте на 15 минут.
Пить такой напиток надо остывшим.
Конечно, не стоит рассчитывать, что достаточно ввести в рацион побольше корицы и вес сам уйдет.
Нет, так легко с ним не расстанешься. Но если в вашей жизни присутствует спорт, правильное питание, а вес стоит на месте — в таком случае корица вполне может ускорить процесс прощания с «тяжким грузом».
Всем спасибо, что читаете, ставите лайки и подписывайтесь на канал🙏Ваш Immu ❤️
ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
➡ 5 простых шагов, которые помогут избежать нарушений в кровоснабжении мозга
➡ Здоровье суставов: можно ли его вернуть или рассчитывать не на что
