Моя цель - доказать, что здоровое питание может быть не только действенным средством в построении красивого и здорового тела, но и выглядеть привлекательно, быть по-настоящему вкусным и приносить искреннюю радость. С этой целью я выкладываю наиболее, на мой взгляд, удачные фото своих рационов под хештегом #эстетика_здорового_питания - которые, кстати, можно использовать как готовые идеи для недельного меню.
И, самое интересное - рецепты кликабельны.
Авторство фото и блюд принадлежит скромному автору этого блога.
На завтрак:
1. Тыквенный брауни и чиа
2. Яичница в болгарском перце + салат Капрезе
3. Кокосовый чиа с нектарином + отварные яйца
4. Омлет с томатом, авокадо и рыбой
5. Льняные кето-хлебцы + гуакамоле + яичница + томаты
6. Кабачковые маффины + адыгейский сыр + икра (имитация из морских водорослей)
На обед:
7. Фаршированный кальмар и зеленые овощи
8. Холодный авокадо-суп с куриной грудкой
9. Тыквенный суп и лосось
10. Фаршированный перец (лосось + лук + шампиньоны)
Полдник/Ужин:
11. "Коул слоу" с куриной грудкой
12. Салат из свежей тыквы, авокадо и сельдереея + минтай + кальмар
13. Салат из цуккини с сельдереем и икрой (имитация из морских водорослей) + пангасиус
15. Салат с индейкой, рукколой и ягодами.
Надеюсь, что эта подборка пришлась вам по душе, и, быть может, даже вдохновила на воплощение каких-либо из этих идей в жизнь.
Ну а если этот материал был вам полезен, то вы можете поддержать проект, оставив любой комментарий под этим постом. Для тех же, кто хочет видеть в саоей ленте больше подобного контента и регулярно получать полезную информацию о тренировках и питании - добро пожаловать к нам на канал.
До скорых встреч!
